Lifestyle:রাতেও চা চাই? ট্রাই করতে পারেন এই Herbal Tea

চা নাকি কফি? তর্কটা অনন্তকাল চলতে পারে। তবে চা বা কফি-প্রেমীদের একটা মধ্যে একটা মিল দেখার মতো। তা হল, যে কোনও সময়ে, যে কোনও উপলক্ষ্যে এটি সেবনে রাজি তাঁরা।

তবে চা-কফি জাতীয় পানীয় সাধারণত রাতের দিকে সেবন না করতেই পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। তা হলে উপায়? বিকল্প হতে পারে কয়েক ধরনের ভেষজ চা।

Chamomile Tea। সারা দিনের খাটাখাটুনির পর ক্লান্ত দেহে এক কাপ চায়ে চুমুক না দিলেই নয়? তা হলে Chamomile Tea ট্রাই করতে পারেন।

এর মধ্যে থাকা অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট স্ট্রেস কমাতে সাহায্য় করে, ঘুম গাঢ় করতেও জরুরি ভূমিতা রয়েছে।

'ল্যাভেন্ডার টি'-এর কথা হয়তো অনেকেই শুনে থাকবেন। ল্যাভেন্ডার ফুলের কুঁড়ি ফুটিয়ে সাধারণত এই চা বানানো হয়ে থাকে। এটি স্নায়ু শিথিল করে বলে ধারণা অনেকের।

ম্যাগনোলিয়া টি। অনেকে হয়তো প্রশ্ন করবেন, এর চা-ও হয়? উত্তরটা হল হ্যাঁ। ম্যাগনোলিয়া গাছের কুঁড়ি, কাণ্ড শুকিয়ে তৈরি হয় চা। এটি স্ট্রেস কমাতে সাহায্য় করে। ঘুমের মানও ভালো করে, ধারণা অনেকের।

দারুচিনি দিয়ে চা পানের চল বহু জায়গারই দস্তুর। বিশেষত, রাতের দিকে এই চা সেবন করলে পেশী-সহ গোটা দেহই শিথিল হতে সাহায্য় হয়।

ভেষজ চায়ের কথা বলতে গিয়ে অশ্বগন্ধ চায়ের কথা ভুললে চলবে না। স্ট্রেস কমানোর পাশাপাশি ঘুম গাঢ় করার ক্ষমতা রয়েছে এর। তবে একটি বিষয় মাথায় রাখা দরকার। এগুলির একটিও চিকিৎসকের পরামর্শের বিকল্প নয়। তাই কোনও কারণে ডাক্তার অন্য রকম নির্দেশ দিয়ে থাকলে, সেটিই মেনে চলা আবশ্যক।