Lifestyle:দারুণ গরমের সঙ্গে যুঝবেন কী করে?

Tips To Beat The Heatwave:পশ্চিমবঙ্গ-সহ দেশের বিস্তীর্ণ অংশ তীব্র তাপপ্রবাহে ঝলসাচ্ছে। চিকিৎসকদের মতে, এই দারুণ গরম যে কোনও মুহূর্তে কাবু করতে পারে আমাকে-আপনাকে। তাই কয়েকটি দিকে খেয়াল রাখতেই হবে।

দারুণ গরমের সঙ্গে যুঝবেন কী করে?

পশ্চিমবঙ্গ-সহ দেশের বিস্তীর্ণ অংশ তীব্র তাপপ্রবাহে ঝলসাচ্ছে।

চিকিৎসকদের মতে, এই দারুণ গরম যে কোনও মুহূর্তে কাবু করতে পারে আমাকে-আপনাকে। তাই কয়েকটি দিকে খেয়াল রাখতেই হবে।

খাওয়াদাওয়া একদম হালকা করতে হবে। সারা দিনই হালকা খাবার খেলে ভাল কারণ এই সময় খাবার হজমে সময় বেশি লাগে।

হালকা, সুতির জামাকাপড় পরা দরকার। রং-ও যেন হালকা হয়। হাত-পা ঢাকা থাকলে আরও ভাল।

বাইরে বেরোলে সানস্ক্রিন লোশন অবশ্যই ব্যবহার করা দরকার।

জল তো বটেই, পাশাপাশি প্রচুর পানীয় সেবন করুন। লস্যি, লেবুর জলের মতো পানীয় যেন অবশ্যই তালিকায় থাকে।

তবে সোডা, সুগারেটেড ওয়াটার এবং মদ এই সময়টা একদম না সেবন করলেই ভাল।

রোদ চড়া হয়ে গেলে বাইরে না বেরোনোই ভাল। একান্তই বেরোলে টুপি ও ছাতা অবশ্যই ব্যবহার করতে হবে।