Winter Health Tips : গরম জলে অল্প হলুদ, শীত-ভর দূরে থাকবে জ্বর-সর্দি

এই সময় ডায়েটে যোগ করুন অল্প হলুদ। সারা শীত-ভর দূরে থাকবে ঠান্ডা লাগার সমস্যা।

শরীরের টক্সিন গুলোকে নিকড়ে বের করে দিয়ে মরসুমি রোগভোগের হাত থেকে বাঁচতে হলুদ অব্যর্থ।

জ্বর-সর্দি, সাইনাস, গাঁটে ব্যথার মতো সমস্যা থাকবে দূরে।

ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাসকে রাখে দূরে। মরসুম বদলের সময় তাই অনেকেই হলুদ-যোগে জোর দিতে বলেন ডায়েটে।

ঠিক কীভাবে হলুদ খেলে পাবেন যাবতীয় উপকার ?

দিনের যে কোনও সময় গরম জলে ফেলে দিন অল্প হলুদ। জল ফুটে গেলে ছেঁকে নিন।

মিশিয়ে নিন অল্প মধু। ব্যাস। রোজের একগ্লাসেই হবে ম্যাজিক।

গরম জলের বদলে গরম দুধে মিশিয়েও খেতে পারেন।

হলুদে থাকা ঠাসা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা শরীরের ক্ষেত্রে অত্যন্ত উপকারী।

অল্প ব্যায়াম, শাক-সবজি, ফল খাওয়াতে জোর অল্প হলুদ, শীতে থাকবেন তরতাজা।