Skincare Tips:শীত মানেই চামড়ায় রুক্ষ্মতা, কী ভাবে আটকাবেন ত্বকের সমস্যা?

রোদের তেজ কমে গিয়েছে, তাপমাত্রাও নিচের দিকে। ভোরের দিকে কম্বল জড়িয়ে রাখলে আরাম হয়। এককথায়, শীত এসে গিয়েছে। তার অর্থ, চামড়ায় রুক্ষ্ম ভাব-সহ একাধিক সমস্যা।

ত্বকের যত্ন কোনও একদিনের ব্যাপার নয়, এ কথা প্রায়ই বলেন বিশেষজ্ঞরা। তবে শীতের সময় ত্বকের যত্নের কথা আলাদা ভাবে মাথায় রাখা দরকার, সঙ্গে একথাও মনে করান। সে জন্য প্রথমেই ত্বকের সবচেয়ে বাইরের অংশ বা 'স্ট্রেটাম করনিয়াম' সম্পর্কে জানা দরকার।

ভালো করে ত্বকের এই অংশ সম্পর্কে জেনে নেওয়ার পরই সঠিক ভাবে পরিচর্যা সম্ভব। তবে শীত বলে SPF-কে ভুললে চলবে না। সানস্ক্রিন নিয়মিত ব্যবহার করে যেতে হবে।

কী 'ক্লিনসার' ব্যবহার করছেন, সেদিকে বিশেষভাবে নজর রাখা দরকার। এই সময়ে সাধারণত চামড়ায় টান দেখা দেয়। তাই কোনও 'হাইড্রেটিং ক্লিনসার' ব্যবহার করতে পারলে ভাল।

নজর দিতে হবে ময়শ্চারাইজারে। কী কী উপাদান আপনার ময়শ্চারাইজারে থাকা আবশ্যক, সেটি অবশ্য কোনও 'স্কিন-কেয়ার এক্সপার্ট'-ই ভাল বলতে পারেন।

'এক্সফোলিয়েশন'-র কথা ভুললে চলবে না। 'ডেড স্কিম সেলস' দূর করতে এটি জরুরি। তবে সাধারণ ভাবে সপ্তাহে এক-দু'বার ব্যবহার করা যেতে পারে।

শীতের সময় গরম জলে স্নান করতে যতই আরাম লাগুক, ত্বকের পক্ষে তা মোটেও ভাল নয়। তাই ঈষদোষ্ণ জলে স্নান করাই শ্রেয়।

শীত মানে দেহে জলের ভারসাম্যে টান প়ড়তে পারে। তার জের পড়তে পারে ত্বকের স্বাস্থ্য়েও। কাজেই নিয়ম করে পর্যাপ্ত জল পান করা দরকার।

ওমেগা থ্রি সমৃদ্ধ খাবার, যেমন--স্যামন মাছ এবং ফ্লাকসিডস বেশি করে খেতে পারলে ভাল।একটি বিষয় অবশ্য়ই মনে রাখা দরকার। শীতের সময় সাধারণ ভাবে ত্বকচর্চার জন্য এই নিয়মগুলিই অনুসরণ করা হয়। তবে প্রত্যেকের ত্বক আলাদা। তাই প্রয়োজনও আলাদা। সেই অনুযায়ী ত্বকচর্চার কৌশল বদলাতেও পারে।