Lifestyle:ওয়ার্ক আউটের বাড়তি এনার্জি কি ব্ল্যাক কফিতে?

ব্ল্যাক কফি ভালবাসেন? তা হলে হয়তো নিজের অজান্তেই ওয়ার্ক আউটের জন্য বাড়তি এনার্জি পেতে পারেন।

কফির মধ্যে থাকা 'ক্যাফিন' এমনিতেই সজাগ ভাব বাড়ায়। মনোযোগের ক্ষমতাও বাড়ায়।

এক্সারসাইজের সময় যে ধকল হয়, তা সহ্য করার ক্ষমতাও বাড়িয়ে দেয় ব্ল্যাক কফি, ধারণা অনেকের।

আসলে রসদের জন্য 'ফ্যাট সেল' ভেঙে ফেলার প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করে ক্যাফিন।

যে কোনও ফিজিক্যাল পারফরম্যান্স ও অ্যাথলেটিক ক্ষমতা বাড়ানোর ব্যাপারেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে এটির।

এক্সারসাইজের সময় পেশিতে কোনও আঘাত আটকাতে সাহায্য করে ব্ল্যাক কফির মধ্যে থাকা অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট।

ওয়ার্ক আউটের পর পেশিতে কোনও কোনও সময় যে টান ধরে, সেটি কমাতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে এটি।

তবে একটি বিষয় মনে রাখা দরকার। অতিরিক্ত ব্ল্যাক কফি সেবনের নেতিবাচক দিকও রয়েছে। কাজেই পরিমিত সেবনেই এর সুফল মিলতে পারে।