Lychee: আসছে লিচুর মরসুম, এর উপকারিতাগুলো জানেন তো?

আসছে লিচুর মরসুম, এর উপকারিতাগুলো জানেন তো?

লিচুর উপকারিতা

লিচুতে অলিগোনাল নামক বিশেষ উপাদান থাকে যা নাইট্রিক অক্সাইড তৈরি করে। ফলে লিচু শরীরে রক্তের সঞ্চালন বৃদ্ধি করতের সহায়তা করে। রক্তের পরিসঞ্চালন বৃদ্ধি পাওয়ায় রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

লিচু শরীরে ওজন কমাতে যথেষ্ট সহায়তা করে। লিচুতে থাকা ফাইবার খাদ্যের পরিপাক এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

লিচুতে থাকা ফাইবার দেহের ভেতর থেকে টক্সিন বের করে দিতে সহায়তা করে।

লিচুর ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে। লিচুতে থাকা ভিটামিন-সি এবং অ্যান্টি অক্সিডেন্ট আমাদের শরীরে ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে।

লিচু হজমে সহায়তা করে। তবে পরিমাণে বেশি খেলে এটি শরীরে খারাপ প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে।

লিচু রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণেও ভূমিকা রাখে। ফলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে। লিচু অ্যাজমা বা হাঁপানি প্রতিরোধে সহায়তা করে।

লিচুতে ভিটামিন সি-এর উপস্থিতি থাকে ফলে ত্বকের উজ্জলতা বৃদ্ধি পায় এবং শরিরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।

লিচুরতে জলের ভাগ বেশি। অন্তত ৮২ শতাংশই হল জল। তাই গরমে শরীরে জলের ঘাটতি পূরণ করতে খেতে পারেন লিচু। গরমে ডিহাইড্রেশনের হাত থেকে বাঁচতেও সাহায্য করে এটি।

মানসিক সমস্যা রয়েছে যাঁদের, তাঁদের জন্য লিচু বেশ উপকারি ফল।

লিচুতে থাকা কপার হেয়ার ফলিকলকে স্টিমুলেট করে চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।