Pomegranate: ত্বক ও চুলের যত্ন নেয়, কমায় হার্ট অ্যাকাটের ঝুঁকিও, রোজ পাতে বেদানা রাখছেন তো?

ত্বক ও চুলের যত্ন নেয়, কমায় হার্ট অ্যাকাটের ঝুঁকিও, রোজ পাতে বেদানা রাখছেন তো?

বেদানার উপকারিতা

বেদানা হজমশক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। কারণ এর মধ্যে আছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার।

শরীরকে সচল এবং সুস্থ রাখতে যে ভিটামিনের প্রয়োজন, তার প্রায় সবকটিরই সন্ধান মেলে বেদানায়, বেদানা ভিটামিন সি, ই, কে, সেই সঙ্গে ফলেট, পটাসিয়ামে ভরপুর

রোজের ডায়েটে এই ফলটিকে রাখলে সারা শরীরে রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি পায়। ফলে স্বাভাবিকভাবেই হার্টের কর্মক্ষমতা বাড়তে থাকে। সেই সঙ্গে কমে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কাও।

অতিরিক্ত চুল পড়ায় সমস্যায় ভুগছেন যাঁরা, তাঁরা প্রতিদিন বেদানার রস খাওয়া শুরু করতে পারেন। এতে চুল পড়ে কমে যায়, সেই সঙ্গে চুলের সৌন্দর্যও বৃদ্ধি পায় ।

বেদানায় ফ্লেবোনয়েড নামক একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা রক্তে উপস্থিত ক্যান্সার সৃষ্টিকারি টক্সিক উপাদানদের শরীর থেকে বের করে দেয়।

বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে প্রতিদিনের ডায়েটে বেদানা রাখলে ত্বকের একাধিক সমস্যা যেমন বলি রেখা, ফ্যাকাসেভাব দূর হয়

অ্যানিমিয়ায় ভুগছেন যাঁরা তাঁরা প্রতিদিন বেদানা খান। কারণ এই ফলটিতে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় আয়রন, যা লোহিত রক্ত কণিকার উৎপাদন বাড়িয়ে দিয়ে রক্তাল্পতার মতো সমস্যা দূর করতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে।

নিয়মিত বেদানার রস খাওয়া শুরু করলে ব্লাড ভেসেলে সৃষ্টি হওয়া প্রদাহ কমতে শুরু করে।

অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ভাইরাল প্রপাটিজে পরিপূর্ণ এই ফলটি খাওয়া মাত্র মুখ গহ্বরের ভিতরে উপস্থিত ক্ষতিকর জীবাণুরা সব মারা পরে। ফলে ক্যাভিটির মতো সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা থাকে না।

হাড় ভাল রাখতে বেদানা নানাভাবে কাজে আসে। যে এনজাইমের কারণে হাড়ের ক্ষয় হতে থাকে, তার ক্ষরণ কমিয়ে দিয়ে আর্থ্রাইটিসের মতো রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কমাতে এই ফলটি বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে।