Lifestyle:সুস্থ শরীর পেতে চান? লেবু খাচ্ছেন তো?

কেউ পছন্দ করেন, কারও আবার তেমন 'ফেভারিট' নয়। কিন্তু ব্যক্তিগত পছন্দ-অপছন্দ ব্যতিরেকে একটু খতিয়ে দেখলেই জানা যাবে, লেবু মানে স্বাস্থ্যের সর্বাঙ্গীণ দেখভাল।

বহুবিধ গুণাগুণ রয়েছে এই ফলের, যা কিনা একাধিক রোগভোগ ঠেকাতে সাহায্য করে।

যেমন ধরুন, লেবুর জলে এক টেবিলচামচ মধু মিশিয়ে নিয়মিত সেবন করলে ওজন কমাতে কাজে দিতে পারে।

'সাইট্রাস ফল' হওয়ায় এর মধ্য়ে বিপুল পরিমাণ ভিটামিন সি থাকে। সার্বিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে জরুরি ভূমিকা রয়েছে এই ভিটামিন সি-এর।

লেবুর জল নিয়মিত সেবন করলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে, মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।

বিভিন্ন ধরনের চুলের সমস্যার সমাধানেও কাজে দেয় এই ফল। যেমন ধরুন, খুসকি বা হেয়ার 'ফ্রিজ'-এর মতো সমস্যা সমাধানে খুব জরুরি ভূমিকা রয়েছে লেবুর।

কোষ্ঠ পরিষ্কার হয় না? পেটের সমস্যা? লেবু বাওয়েল মুভমেন্ট নিয়ন্ত্রণ করে, শর্করা এবং স্টার্চ হজমেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়।

কিডনিতে স্টোন মোকাবিলাতেও কাজে দিতে পারে এই ফল। তবে সকলের ক্ষেত্রে লেবু একই রকম ভাবে কার্যকরী নাও হতে পারে। কাজেই চোখ-কান বন্ধ করে লেবুর উপর ভরসা নয়।