Menstrual Hygiene Day: 'ঋতুচক্র নিয়ে আরও কথা বলুন, সচেতনতা বাড়বে', বলছেন তারকারা

আজ বিশ্ব ঋতুস্রাব দিবস। সোশ্যাল সাইটে বিভিন্ন তারকারা সরব হয়েছেন ঋতুস্রাব সংক্রান্ত স্বাস্থ্যবিধি নিয়ে। বিভিন্ন অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস থেকে বেরোনোর কথা বলেছেন অনেকেই। অনেকে আবার নিয়েছেন রেড ডট চ্যালেঞ্জও।

আজ সোশ্যাল মিডিয়ায় এই ছবিটি পোস্ট করেন মানুসী চিল্লার। রেড ডট চ্যালেঞ্জ এই এই ছবিগুলির বিশেষত্বই হল সাদা কালো ছবিতে কেমন হাতের বিন্দুটি লাল। ঋতুস্রাব সংক্রান্ত স্বাস্থ্য সচেতনতা ও এই বিষয় নিয়ে কথা বলাটাই এই ক্যাম্পেনটিল লক্ষ ছিল। ২০২০ সাল থেকে অনেক তারকারাই যোগ দিয়েছেন এই সচেতনতা মূলক প্রচারে।

আজ নিজের সোশ্যাল মিডিয়ায় ঋতুকালীন স্বাস্থ্য নিয়ে পোস্ট করেছেন নেহা ধুপিয়া। সেখানে তিনি লিখিছেন, 'একজন মা হিসাবে আমি বিশ্বাস করি কোনও মেয়েরই ঋতুস্রাব লুকোনোর প্রয়োজন নেই। বরং এটা নিয়ে আরও বেশি করে কথা বলা উচিত। তবেই তো সচেতনতা ছড়াবে।

আজ সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি ছোট্ট ভিডিও পোস্ট করেছেন মন্দিরা বেদী। সেখানে তিনি করোনা পরিস্থিতিতেও ঋতুকালীর সুরক্ষার কথা মাথায় রাখার বার্তা দিয়েছেন। কোনও মেয়ে যে কোনও অবস্থাতেই যেন ঋতুকালীন স্বাস্থ্য অবহেলা না করে সে কথাই বারংবার উঠে এসেছে তাঁর বক্তব্যে।

রেড ডট চ্যালেঞ্জ নিয়ে সোশ্যাল মিডিয়ায় ছবি পোস্ট করেছেন জেনেফার উইঙ্গেটও। সেথানে ঋতুকালীন স্বাস্থ্য নিয়েও কথা বলেছেন তিনি।

ঋতুচক্র চলাকালীন স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখা মৌলিক অধিকার। এমনটাই বলছে রাষ্ট্রসংঘ। আজ ২৮ মে ঋতুচক্রকালীন স্বাস্থ্যবিধি দিবস। বিশেষজ্ঞদের বক্তব্য, করোনা পরিস্থিতিতে বহু মহিলা বা মেয়েরা এই স্বাস্থ্যবিধি মানতে পারছেন না বলে খবর উঠে এসেছে। মূলত সমস্যায় পড়েছেন প্রান্তিক অঞ্চলের মানুষ। বিশেষজ্ঞদের মতে, স্বাস্থ্যবিধি মানার জন্য যা যা প্রয়োজন, তার অনেক কিছুই মহামারীর জেরে পাচ্ছেন না তাঁরা। ঋতুচক্র বা ঋতুস্রাবকে হাতিয়ার করে এখনও মহিলারা বৈষম্যের শিকার হন। এমন মেয়েরা কলঙ্কিত এই ধ্যান ধারনায় রয়েছে বিভিন্ন অঞ্চলে। চলতি বছর ঋতুচক্রকালীন স্বাস্থ্যবিধি দিবস বা মেনস্ট্রুয়াল হাইজিন ডে-র থিম ঋতুচক্রকালীন স্বাস্থ্যবিধি মানার জন্য যথোপযুক্ত ব্যবস্থা। কেন এই দিনে ঋতুচক্রকালীন স্বাস্থ্যবিধি দিবস পালন করা হয়? কারণ, ঋতুচক্র প্রতি ২৮ দিনে হয়। গড়ে ৫ দিন চলে ঋতুচক্র। তাই মে মাসের ২৮ তম দিনে এই বিশেষ দিন পালন করা হয়।

ঋতুচক্র চলবার সময় বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলুন আপনিও। বাইরে বেরোলে সঙ্গে রাখুন বাড়তি প্যাড, ট্যামটন বা মেনস্ট্রুয়াল কাপ। ঋতুচক্র চলাকালীন প্রচুর পরিমাণে জল খান। অন্তত ৪-৫ ঘণ্টা পরে পরে প্যাড বদলে ফেলার চেষ্টা করুন। পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকুন।