Skin Health: ফল, ডাল আর কফি, ঘরোয়া টোটকায় মুশকিল আসান

সবাই চায় সুন্দর ত্বক। কিন্তু কাদের ব্যস্ততার মধ্যে ত্বকের যত্ন নেওয়া সম্ভব হয় না। পুরুষ হোক বা মহিলা, ত্বকের স্বাস্থ্য নিয়ে কপালে চিন্তার ভাঁজ থাকে অনেকেরই। রোদের মধ্যে বাইরে বেরনো, ধুলো-ধোঁয়ার মধ্যে থাকা--এই সব কারণেই ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে ত্বকের উপর।

সহজেই ত্বকের যত্ন নেওয়া সম্ভব। অল্প পরিশ্রমেই ত্বকের স্বাস্থ্য় আগের অবস্থায় ফিরিয়েও আনা যায়। তার জন্য অবশ্য পার্লারে বা সেলুনে যেতে হবে এমন নয়। বাজিমাত করবে ঘরোয়া টোটকা। একদিকে টাকা যেমন বাঁচবে, অন্যদিকে রাসায়নিকও এড়ানো যাবে। কোন পথে ফেরানো যাবে ত্বকের জৌলুস?

লেবু প্রাকৃতিক ব্লিচিং এজেন্ট। সান ট্যান দূর করতে সাহায্য করে। লেবুর রসের সঙ্গে মধু মিশিয়ে ত্বকের মাসাজ করে মিনিট কুড়ি রাখুন। তারপর ধুয়ে ফেলুন। ত্বকের মৃত কোষ ধুয়ে যাবে। প্রয়োজনে ওই মিশ্রণে সামান্য চিনিও নিয়ে নেওয়া যায়।

বেসন ত্বকের প্রকৃত রং ফেরাতে পারে। হলুদ ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বৃদ্ধি করে। দইয়ে রয়েছে  ল্যাকটিক অ্যাসিড যা ত্বক মসৃণ করে। তিনিট মিশিয়ে সেই মিশ্রণ ত্বকের পরিচর্যায় ব্যবহার করা যায়।

ত্বকের পরিচর্যাতেও ফল ব্যবহার হয়। টোম্যাটো, তরমুজ, পেঁপে, আলু, শসা--এগুলি ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।  পেঁপে এক্সফোলিয়েট করতে পারে। ডার্ক সার্কেল দূর করতে পেঁপের রসের জুড়ি নেই।

টোম্যাটোয় রয়েছে ভরপুর অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট। যা ত্বকের স্বাস্থ্য ফেরায়, ত্বকের  ঔজ্জ্বল্য বৃদ্ধি করে। শসা ঠান্ডা রাখে। ট্যান দূর করতে শসা কাজে লাগে। এছাড়াও ডার্ক সার্কেল দূর করতে ব্য়বহার করা হয় শসা।

কয়েকটি পেঁপের টুকরো, তরমুজের টুকরো, আলু, টোম্য়াটো ও শসার টুকরো একসঙ্গে ব্লেন্ড করে পেস্ট তৈরি করা যায়। সেটা ফ্রিজে কিছুক্ষণ রেখে ঠান্ডা করে নিতে হবে। তারপর ত্বকের ঘষে ঘষে মাসাজ করতে হবে। বেশ কিছুক্ষণ রাখার পর ধুয়ে ফেলতে হবে।

কাঁচা দুধে মুসুর ডাল ভিজিয়ে রাখুন। সার রাত ভিজিয়ে রেখে সেই ডালের দানা পিষে হলুদের সঙ্গে মিশিয়ে সেটা ত্বকে লাগাতে পারেন। কিছুক্ষণ পর শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলতে হবে।

কফিবীজের একাধিক উপকারিতা রয়েছে। ট্যান দূর করার ক্ষমতা তো রয়েইছে, পাশাপাশি ব্রণ-ফুসকুড়ির সমস্যাও কমায় কফি। কফিবীজের গুঁড়োর সঙ্গে নারকেল তেল ও চিনি মিশিয়ে সেই মিশ্রণ মুখে লাগানো যায়। কিছুক্ষণ রেখে দেওয়ার পর শুকিয়ে গেলে ধীরে দীরে ধুয়ে ফেলতে হবে। কফি ও চিনি অত্যন্ত ভাল স্ক্রাবারের কাজ করে, আর নারকেল তেল আর্দ্র রাখে ত্বক।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।