Lifestyle:'ব্রেকফাস্ট' করছেন না? হতে পারে সমস্যা

Reasons Not To Skip Breakfast:ওজন ঝরাতে গিয়ে প্রায়ই ব্রেকফাস্ট করেন না? হিতে বিপরীত হতে পারে, অশনি সঙ্কেত বিশেষজ্ঞদের।দিনের প্রথম খাবার যদি না খান, তা হলে তা রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে।

'ব্রেকফাস্ট' করছেন না? হতে পারে সমস্যা

ওজন ঝরাতে গিয়ে প্রায়ই 'ব্রেকফাস্ট' করেন না? হিতে বিপরীত হতে পারে, অশনি সঙ্কেত বিশেষজ্ঞদের।

দিনের প্রথম খাবার যদি না খান, তা হলে তা রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে।

ফল? আপনার খিদের অনুভূতি কমবে না, মাঝেমধ্যেই রাগও হতে থাকবে।

এতেই শেষ নয়। প্রাতঃরাশ না করলে আরও কিছু সমস্যা হতে পারে, বলছেন বিশেষজ্ঞরা।

এর মধ্যে অন্যতম মাথাব্যথা। মাইগ্রেন থেকে শুরু করে যে কোনও ধরনের মাথাব্যথাই প্রাতঃরাশ না করলে বাড়তে পারে।

'মুড সুইং' বা মেজাজের ওঠানামা বেড়ে যেতে পারে।

মেজাজ খিটখিটে হয়ে যেতে পারে, 'এনার্জি' কমে যাওয়ায় ক্লান্তি আসতে পারে।

ওজন কমানোর পরিবর্তে বেড়ে যেতে পারে। প্রাতঃরাশ না করলে মিষ্টি ও স্নেহপদার্থ জাতীয় খাবারের প্রতি আকর্ষণ বেড়ে যেতে পারে। ফল? ওজন কমার বদলে বাড়ার সম্ভাবনা ষোলো আনা।