Lifestyle: বর্জ্য বেরিয়ে সুস্থ থাকুক ত্বক! মেনে চলুন কয়েকটি উপায়

কাজের চাপ বা সাংসারিক দায়িত্ব, প্রত্যেক দিনের ব্যস্ততা নেহাত কম নয়।এসবের মধ্যে ত্বকের পরিচর্যা করবেন কী ভাবে? সহজ উপায় নাগালেই রয়েছে।

যেমন ধরুন লেবু। ভিটামিন সি-র অন্যতম প্রাকৃতিক উৎস। কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে। ত্বকের পরিচর্যায় অত্যাবশ্যক।

লেবুর জল পান করলে আপনার পুরো শরীর থেকেই বর্জ্য বেরোনোর প্রক্রিয়ায় সাহায্য হবে। ডিটক্স হবে ত্বকেরও।

মাত্রাতিরিক্ত চিনি খাচ্ছেন? আরও পাঁচ রকম ক্ষতির পাশাপাশি এটি ত্বকেরও ক্ষতি করে। কাজেই এটি বন্ধ করা দরকার।

ত্বকের ডিটক্সের জন্য শরীরে জলের ভারসাম্য ঠিক রাখা অন্যতম জরুরি শর্ত।

যদি কোনও প্যাক ব্যবহার করেন, খেয়াল করবেন সেটি আপনার ত্বকের সঙ্গে সাযুজ্যপূর্ণ কিনা। প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

স্কিন সিরাম ও এসেনশিয়াল ওয়েল-ও এক্ষেত্রে দারুণ কার্যকরী। কিন্তু এক্ষেত্রেও ত্বকের সঙ্গে এই প্রোডাক্টগুলির উপকরণ কতটা সঙ্গতিপূর্ণ দেখে নেওয়া দরকার।

গরম জলে স্নান করলে বহু সময়ই ক্লান্তি কেটে যায়। কিন্তু ত্বকের জন্য খুব গরম জল ব্যবহার না করাই ভাল। বরং উষ্ণ গরম বা ঠান্ডা জলে স্নান ত্বকের পক্ষে উপকারী।