Lifestyle:Monday Blues? কাটাতে এই উপায়গুলি 'ট্রাই' করবেন নাকি?

দেখতে দেখতে কেটে গেল রবিবার। আর সোমবার সকাল মানেই মেজাজ খারাপ। ফের দৌড়োদৌড়ি, কাজের চাপ। এককথায় ফের হন্তদন্ত আর একটা সপ্তাহ শুরু।

Monday Blues কথাটার সঙ্গে হয়তো কম-বেশি অনেকেই পরিচিত। সোমবার হলেই এই ধরনের মনখারাপ ঘিরে ধরে অনেককে।

কী করে কাটাবেন এই খারাপ লাগা? কয়েকটা উপায় মেনে দেখতে পারেন।

দিনের শুরু বা শেষে, যে কোনও একটা সময়ে, নিজেকে পছন্দমতো কিছু একটা উপহার দিন। পছন্দের খাবার, বই, পেন বা অন্য যা কিছু হতে পারে সেটি।

সপ্তাহের প্রথম কাজের দিনে চাপ একটু বেশি থাকতে পারে। তাই আগে থেকে একটা সম্ভাব্য কাজের তালিকা বানিয়ে রেখে দেখবেন নাকি? হয়তো সুবিধা হতে পারে।

কর্মজীবন ও ব্যক্তিগত জীবন, দুটোর মধ্যে ভারসাম্য জরুরি। তাই খুব জরুরি প্রয়োজন ছাড়া কাজের সময় শেষ হলে এক মুহূর্ত অফিসে নয়।

ঘুমের জন্য পর্যাপ্ত সময় বের করতেই হবে। এবং সেই সময়টি যেন স্থির থাকে। না হলে ক্লান্তি ও বিগরোনো মেজাজ আরও জাঁকিয়ে বসবে।

Monday Blues কাটাতে সপ্তাহের প্রথম দিন একটু সেজেগুজে অফিস যেতে পারেন। নিজেকে ভাল করে সাজালে হয়তো খারাপ লাগার অনুভূতি কমতে পারে।