Lifestyle:ক্ষুব্ধ কাউকে শান্ত করতে চান? রয়েছে উপায়

ভয়ঙ্কর রাগ বা শোকের মুহূর্তে কাউকে শান্ত করা নিঃসন্দেহে এক ধরনের চ্য়ালেঞ্জ।

আর সেই চ্যালেঞ্জ আরও বড় হয়ে দাঁড়াতে পারে যদি ক্ষুব্ধ বা শোকার্ত ব্যক্তি ঘনিষ্ঠ কেউ হন।

কিন্তু সেই মুহূর্তে কী ভাবে থামাবেন তাঁকে? শান্ত করার কিছু উপায় রয়েছে, পরামর্শ দিচ্ছেন মনোবিশেষজ্ঞরা।

তাঁদের দিকে সেই মুহূর্তে সাহায্যের সব রকম সম্ভবপর হাত বাড়িয়ে দিয়ে দেখা যেতে পারে।

এতে ক্ষুব্ধ ব্যক্তির স্ট্রেসের মাত্রা কমে, তিনি যে কঠিন পরিস্থিতিতে পুরোপুরি একা নন সেই বোধও তৈরি হয়।

অন্যের রাগ বা ক্ষোভের প্রতিক্রিয়ায় নিজে ক্ষুব্ধ বা উদ্বিগ্ন হয়ে পড়া যাবে না। এক্ষেত্রে নিজের আবেগ সম্পর্কে সচেতন থাকা জরুরি।

'এমপ্যাথেটিক' হওয়া দরকার। অর্থাৎ সংশ্লিষ্ট ব্যক্তি যে অভিজ্ঞতার মধ্যে দিয়ে যাচ্ছেন, তা যে মোটেও অর্থহীন নয় সেটি তাঁর মতো করে বোঝার চেষ্টা করতে পারলে ভাল।

তবে এসব কিছুর জন্য জরুরি ভালো করে, কান ও মন দিয়ে কথা শোনা। কেউ হঠাৎ কেন চটে গেলেন বা কান্নায় ভেঙে পড়লেন, তার নেপথ্যের কারণটা তাঁদের মুখ থেকে ধৈর্য ধরে শুনলে সমস্যা অনেকটাই কমে যেতে পারে। (ছবি: PIXABAY)