Lifestyle: বার্ধক্যে ভালো থাকা? রইল 'ভ্রমণ-নিদান'

সপ্তাহান্তের ছুটি হোক বা বড়সড় ভ্যাকেশন, বেড়াতে যাওয়া আবালবৃদ্ধবনিতা সকলের জন্যই অত্য়ন্ত জরুরি।

তবে বয়স্কদের ক্ষেত্রে বেড়ানোর আলাদা তাৎপর্য রয়েছে। তাঁদের ক্ষেত্রে বেড়াতে যাওয়া মানে শুধু ছুটির আমেজ নয়।

বয়স্কদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর বেড়ানোর গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব রয়েছে।

বহু ক্ষেত্রে এটি তাঁদের আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে সাহায্য করে। বেড়ানোর পথে যে নানা বাধা আসে, তা টপকে যাওয়া এই আত্মবিশ্বাস জোগায়।

বয়স্কদের জীবনে অন্যতম সমস্যা স্ট্রেস। নানা কারণে তা তৈরি হতে পারে।

দূরে কোথাও ভ্রমণ সেই স্ট্রেস কমানোর ব্যাপারে থেরাপির কাজ করতে পারে।।

প্রকৃতির মাঝে নিরিবিলি সময় কাটানোর সুযোগও মেলে এই বেড়াতে গিয়ে যা কিনা বয়স্কদের একাকীত্বের অনুভূতির বদলে প্রশান্তির বোধ নিয়ে আসে।

বহু ক্ষেত্রেই এই ভ্রমণে গিয়ে অনেকের সঙ্গে আলাপ হয়। এতে বার্ধক্যের নিঃসঙ্গতা কমে। সব মিলিয়ে বয়স্কদের জন্য থেরাপির মতো গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে ভ্রমণ। (ছবি:PIXABAY)