Lifestyle:ভালো থাকার জন্য কী করবেন? রইল '২৩-র ওয়েলনেস ট্রেন্ড

বিশ্বের নানা প্রান্তে ফের দাপট বাড়ছে করোনার। এই পরিস্থিতিতে ভালো থাকার চেষ্টা আরও বেশি করে জরুরি। ২০২৩ সালে কী হতে চলেছে ওয়েলনেস ট্রেন্ড?

তালিকায় প্রথমেই থাকবে এক্সারসাইজ। তবে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, লম্বা ওয়ার্ক আউট নয়। এক্সারসাইজ-রুটিনকে ছোট ছোট ভাগে ভেঙে নিলে অনেক বেশি উপকার পাওয়া যেতে পারে।

দ্বিতীয় ডিজিটাল ডিটক্স। 'ডু নট ডিস্টার্ব মোড' থেকে সোশ্যাল মিডিয়া নোটিফিকেশন বন্ধ করে দেওয়ার মতো হাজারো পথ নেওয়া যেতে পারে।

এতে মুখোমুখি বসে কথাবার্তার সুযোগ অনেকটাই বাড়ে। তাতে কথোপকথনের যে বাধা-বিপত্তি, সেটা কমে।

ওয়ার্ক-লাইফ ব্যালান্স বা পেশাদার ও ব্যক্তিগত জীবনে ভারসাম্য ধরে রাখাও অত্যন্ত জরুরি।

অতিমারিতে 'ওয়ার্ক ফ্রম হোম' শুরু হওয়ায় এই ভারসাম্যের দিকটা অনেকাংশেই ফিরেছে। ২০২৩ সালেও সম্ভবত এটি চলতে থাকবে।

'ওয়েলনেস ট্র্যাভেল'-ও জনপ্রিয় হতে চলেছে দ্রুত, ধারণা বিশেষজ্ঞদের। তবে এই বেড়ানো স্রেফ আনন্দ-সফর নয়।

ওয়েলনেস ট্র্যাভেলের মূল উদ্দেশ্যই ভালো থাকা। বিশেষজ্ঞদের ধারণা, এই বছর জনপ্রিয় হবে এই কৌশলটিও। (ছবি:PIXABAY)