Lifestyle:ভালো থাকার জন্য কী করবেন? রইল '২৩-র ওয়েলনেস ট্রেন্ড
Wellness Trends:বিশ্বের নানা প্রান্তে ফের দাপট বাড়ছে করোনার। এই পরিস্থিতিতে ভালো থাকার চেষ্টা আরও বেশি করে জরুরি। ২০২৩ সালে কী হতে চলেছে ওয়েলনেস ট্রেন্ড?
ভালো থাকার জন্য কী করবেন? রইল '২৩-র ওয়েলনেস ট্রেন্ড
1/8
বিশ্বের নানা প্রান্তে ফের দাপট বাড়ছে করোনার। এই পরিস্থিতিতে ভালো থাকার চেষ্টা আরও বেশি করে জরুরি। ২০২৩ সালে কী হতে চলেছে ওয়েলনেস ট্রেন্ড?
2/8
তালিকায় প্রথমেই থাকবে এক্সারসাইজ। তবে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, লম্বা ওয়ার্ক আউট নয়। এক্সারসাইজ-রুটিনকে ছোট ছোট ভাগে ভেঙে নিলে অনেক বেশি উপকার পাওয়া যেতে পারে।
3/8
দ্বিতীয় ডিজিটাল ডিটক্স। 'ডু নট ডিস্টার্ব মোড' থেকে সোশ্যাল মিডিয়া নোটিফিকেশন বন্ধ করে দেওয়ার মতো হাজারো পথ নেওয়া যেতে পারে।
4/8
এতে মুখোমুখি বসে কথাবার্তার সুযোগ অনেকটাই বাড়ে। তাতে কথোপকথনের যে বাধা-বিপত্তি, সেটা কমে।
5/8
ওয়ার্ক-লাইফ ব্যালান্স বা পেশাদার ও ব্যক্তিগত জীবনে ভারসাম্য ধরে রাখাও অত্যন্ত জরুরি।
6/8
অতিমারিতে 'ওয়ার্ক ফ্রম হোম' শুরু হওয়ায় এই ভারসাম্যের দিকটা অনেকাংশেই ফিরেছে। ২০২৩ সালেও সম্ভবত এটি চলতে থাকবে।
7/8
'ওয়েলনেস ট্র্যাভেল'-ও জনপ্রিয় হতে চলেছে দ্রুত, ধারণা বিশেষজ্ঞদের। তবে এই বেড়ানো স্রেফ আনন্দ-সফর নয়।
8/8
ওয়েলনেস ট্র্যাভেলের মূল উদ্দেশ্যই ভালো থাকা। বিশেষজ্ঞদের ধারণা, এই বছর জনপ্রিয় হবে এই কৌশলটিও। (ছবি:PIXABAY)
Published at : 02 Jan 2023 09:41 PM (IST)