Lifestyle:কাজে মন দিতে অসুবিধা? ঘুমের সমস্যা? গভীর একাকীত্ব নয়তো?

প্রচণ্ড ব্যস্ত জীবন, দিনভরের হইচইয়ের মধ্যে কোথাও কি মনে হয় তাল কাটছে? যদি অনুভূতিটা ক্ষণিকের না হয়ে নিয়মিত হতে থাকে, তা হলে একটু সতর্ক হওয়া দরকার।

মনোবিশেষজ্ঞদের মতে, এসব ক্ষেত্রে কিছু সময় মনের গভীরে দানা বাঁধতে পারে গভীর একাকীত্ববোধ। এক এক জনের ক্ষেত্রে এর উপসর্গ এক এক রকম।

তবে মোটের উপর এই গভীর একাকীত্ববোধের কিছু উপসর্গ রয়েছে।

একাকীত্ব গভীরে চলে গেলে যে কোনও ধরনের সামাজিক মেলামেশা এড়াতে শুরু করেন সংশ্লিষ্ট ব্যক্তি। নিজেকে আলাদা করে রাখতে পছন্দ করেন।

মুহূর্ত নয়, টানা চলতে থাকা বিষণ্ণতার অনুভূতি। এর সঙ্গে মিশে থাকতে পারে শূন্য়তার ভাবনাও।

যে কাজে আগে সংশ্লিষ্ট ব্যক্তি উৎসাহ পেতেন, একাকীত্ববোধ গভীরে চলে গেলে সেই কাজই আর কোনও উদ্দীপনা তৈরি করে না।

ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক বজায় রাখার ক্ষেত্রেও সমস্যা হতে পারে। কেউ কেউ মাত্রাতিরিক্ত আত্ম-সমালোচনা শুরু করতে পারেন।

বহু সময়ে এই ধরনের সমস্যার কিছু শারীরিক লক্ষণও দেখা যায়। যেমন, ঘুমের নানা সমস্যা, মাথাব্যথা, ক্লান্তি ইত্যাদি। তবে সকলের ক্ষেত্রে সব উপসর্গ নাও থাকতে পারে। কাজেই চোখ-কান খোলা রাখা দরকার। প্রয়োজনে দ্রুত মনোবিদের সাহায্য নিলে স্বস্তি মিলবে সহজেই।