Sleeping Problem: রাতের পর রাত ঘুম আসছে না? শরীরে বাসা বাঁধেনি তো ক্যানসার?

Insomnia: অনেক সময়ে ঘুমে ব্যাঘাত ঘটায় প্রস্টেড ক্যানসারের মতো সমস্যা!

রাতের পর রাত ঘুম আসছে না? শরীরে বাসা বাঁধেনি তো ক্যানসার?

বর্তমানে ঘুম না আসার সমস্যায় ভোগেন অনেক সাধারণ মানুষ। পুরুষদের মধ্যে এই প্রবণতা বেশি দেখা যায়। মানুষ সাধারণত এই ঘুম না আসার প্রবণতাকে ইনসমনিয়া বলে ধরে নেন। তবে এর অন্য কারণ ও থাকতে পারে।

অনেক সময়ে ঘুমে ব্যাঘাত ঘটায় প্রস্টেড ক্যানসারের মতো সমস্যা! অনেকে বিষয়টিকে হালকা ভাবে দেখলেও, টেস্টোস্টেরনের অভাব এবং হট ফ্ল্যাশ ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়। তাই সতর্ক হোন আগে থেকেই।

দীর্ঘদিন ঘুম কম হলে, হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির ঝুঁকি বেড়ে যায়। এর ফলে, নিয়মিত যদি ঘুম কম হয়, তাহলে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন সবার প্রথমে।

যদি নিয়মিত ঘুম কম হয়, তাহলে হরমোন থেরাপি থেকে শুরু করে তার অনেক রকম চিকিৎসা হয়। তবে ঘুম না আসাকে অবহেলা করবেন না কখনোই। এর থেকে বিভিন্ন সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে।

ঘুম না আসলে কেবল শারীরিক নয়, মানসিক বিভিন্ন সমস্যাও দেখা যায়। এর ফলে, নিজের জন্য ও আশেপাশের মানুষদের জন্য ও সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ান আপনি।

Continues below advertisement

শুধু ক্যানসার নয়, আরও একাধিক কারণ থাকতে পারে ঘুমের ব্যাঙাত ঘটানোর জন্য। প্রথমে জীবনযাত্রা পরিবর্তন করে দেখুন, এতেও কাজ না হলে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।