Insomnia

রাতের পর রাত ঘুম আসছে না? শরীরে বাসা বাঁধেনি তো ক্যানসার?

আলো নিভিয়ে উষ্ণ জলে স্নান, ধারেকাছে ঘেঁষবে না ইনসমনিয়া, একঘুমেই হবে সকাল

খাটা-খাটনির পরও ঘুম হচ্ছে না রাতে? দায়ী হতে পারে দিনের বেলা বসা ও দাঁড়ানোর ভঙ্গি

এপাশ ওপাশ করেই কেটে যায় রাত, একটুতে ভেঙেও যায় ঘুম? এড়িয়ে চলুন এই সব খাবার...

খাপছাড়া ঘুম ? শরীরে বাসা বাঁধছে এই 'ঘাতক' রোগ; এখনই সতর্ক হন এই বিষয়গুলিতে

ঘুমের পিছনে তাড়া করবেন না, তাহলে আর হবে না সুখনিদ্রা, ইনসমনিয়া প্রসঙ্গে কী বলছেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা

রাতের পর রাত কম ঘুম, ঘুণ পোকার মতো খায় শরীর, ভয়ঙ্কর পরিণতি মেয়েদের !

ভোর ভোর ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস সবসময় ভাল নয় ! কেন ?

ঠিকমতো ঘুম হয় না রোজ ? স্মৃতিশক্তি দুর্বল হতে পারে, আর কী বিপদ রয়েছে জানেন

ত্বকের সমস্যা হোক বা গুরুতর অসুখ, বীজ লুকিয়ে অনিদ্রা এবং অনিয়মেই

রাতে কিছুতেই ঘুম আসে না, আজই বদলে ফেলুন এই অভ্যাসগুলো

'ইনসমনিয়া'-র সমস্যা? এই নিয়মগুলি মানছেন তো?