Kulekhara Benefits: শান্তির ঘুম হবে রাতে, এই শাকের গুণে কমবে সারাদিনের স্ট্রেস

সুগার লেভেল বেশি বলে অনেকেই পছন্দের খাবার খেতে পান না। এই শাক সুগার মাত্রা কমায় দ্রুত। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

অনেক সময় ফাস্টফুড বা জাঙ্কফুডজাতীয় খাবার পেট খারাপের কারণ হয়। পেট খারাপে এই শাক খেলে উপকার অনেক। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

শরীরের ভিতর প্রদাহ থেকে একাধিক রোগ যেমন আর্থ্রাইটিস, ডায়াবেটিস হতে পারে। এই প্রদাহ কমাতেও দারুণ উপকারী শাকটি। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধেও লড়াই করে এই বিশেষ শাক। এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

রক্তাল্পতা থাকলে ক্লান্ত লাগে সারা দিন। ঝিমুনিভাব আসে। গর্ভবতী মহিলা ও শিশুরা এই সমস্যায় প্রায়ই ভোগেন। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

এই শাকের সবচেয়ে বেশি উপকার রক্তাল্পতায়। খ্যাতিও সেই কারণেই। শাকটি হল কুলেখাড়া। এটি হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে। (ছবি সৌজন্য - X@rajozkee)

এর মধ্যে পটাশিয়ামের পরিমাণও বেশি। যা হার্টের জন্য বিশেষভাবে উপকারী। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ কুলেখাড়া। এটি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য় করে। (ছবি সৌজন্য - Wikimedia@J.M.Garg)

এছাড়াও, কুলেখাড়ার মধ্যে ব্যথা কমানোর গুণ রয়েছে। অর্থাৎ এটি অ্যানালজেসিক। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)