Liver Cirrhosis : এই ৬ কারণে হতে পারে লিভার সিরোসিস ! আপনিও এই ভুল করছেন না তো ?

Health News: যখন এই লিভার ধীরে ধীরে খারাপ হতে শুরু করে, তখন জীবন কঠিন হয়ে পড়ে।

প্রতীকী ছবি

লিভার আমাদের শরীরের সবচেয়ে পরিশ্রমী এবং গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা ৫০০ টিরও বেশি কাজ করে। রক্ত পরিষ্কার করে, হজমে সাহায্য করে এবং বিষের মতো বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করে।

কিন্তু যখন এই লিভার ধীরে ধীরে খারাপ হতে শুরু করে, তখন জীবন কঠিন হয়ে পড়ে। লিভার সিরোসিস একটি গুরুতর অবস্থা যেখানে লিভারের সুস্থ কোষগুলি অঙ্গের ক্ষতি দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।

অতিরিক্ত মদ্যপানকে লিভার সিরোসিসের সবচেয়ে বড় কারণ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। মদের সরাসরি প্রভাব লিভারের উপর পড়ে এবং দীর্ঘদিন খেলে লিভারের কোষগুলিকে ধ্বংস করে দেয়। কেউ প্রতিদিন বা সপ্তাহে কয়েকবার মদ পান করলে, লিভারের উপর ক্রমাগত চাপ পড়ে।

হেপাটাইটিস বি এবং সি ভাইরাস দীর্ঘ সময় ধরে শরীরে থাকলে লিভারের মারাত্মক ক্ষতি করে।

এর ফলে দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ হয় এবং ধীরে ধীরে লিভার সিরোসিসে পরিণত হতে পারে। সময়ে সময়ে হেপাটাইটিস পরীক্ষা করান এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী টিকা বা চিকিৎসা করান।

ভুল খাদ্যাভ্যাস, অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড এবং স্থূলতার কারণে লিভারে চর্বি জমা হয়। যদি এই চর্বি দীর্ঘ সময় ধরে জমে থাকে, তাহলে এটি লিভারের ক্ষতি করতে পারে এবং সিরোসিসের কারণ হতে পারে। সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন এবং প্রতিদিন ব্যায়াম করুন।

কিছু ওষুধ যেমন ব্যথানাশক, স্টেরয়েড অথবা ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া সেবন করলে লিভারের উপর চাপ পড়ে। দীর্ঘ সময় ধরে এগুলোর অপব্যবহার লিভারের ক্ষতি করতে পারে। সর্বদা শুধুমাত্র ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে ওষুধ খান এবং অপ্রয়োজনীয় ওষুধ খাবেন না।

যদি আপনি এমন পরিবেশে কাজ করেন যেখানে রাসায়নিক, রং, দ্রাবক বা বিষাক্ত গ্যাসের অত্যধিক ব্যবহার থাকে, তাহলে এটি ধীরে ধীরে লিভারের ক্ষতি করতে পারে। কাজ করার সময় সুরক্ষা সরঞ্জাম ব্যবহার করুন এবং একটি ডিটক্স ডায়েট অনুসরণ করুন।

প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাব লিভারের কোষ মেরামত প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। বিশেষ করে প্রোটিন এবং ভিটামিনের অভাব লিভারকে দুর্বল করে দেয়। আপনার খাদ্যতালিকায় সবুজ শাকসবজি, ফলমূল, ডাল এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি অন্তর্ভুক্ত করুন।

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।