Messy House: অগোছালো ঘর প্রভাব ফেলে মানসিক স্বাস্থ্যেও, এমনি এমনি বকুনি খাচ্ছেন না বাড়িতে, গবেষকরাও তেমনই বলছেন

Mental Health:চারপাশ পরিষ্কার থাকলে, মাথাও পরিষ্কার থাকে। মেজাজ বিগড়ে যায় না ঘন ঘন, বলছে গবেষণা।

ছবি: পিক্সাবে।

পৃথিবীর যে কোনও প্রান্তেই থাকি না কেন, দিনের শেষে বাড়ি ফেরার জন্য মন আনচান করে সকলেরই। নিজের বাড়িতে নিজের মতো করে, হাত-পা ছড়িয়ে থাকার চেয়ে আরাম আর কিছু নেই।

কিন্তু কাজের চাপে হোক বা স্রেফ আলস্যের জেরে সেই বাড়ির দিকেই সবসময় নজর দিতে পারি না আমরা। জিনিসপত্র ছড়িয়ছিটিয়ে, অগোছালো অবস্থায় রয়ে যায়।

কখনও বেসিনে না ধোয়া বাসন জমে পাহাড় হয়ে থাকে, কখনও আবার লন্ড্রি বাস্কেট উপচে পড়ে। প্রয়োজনের জিনিস খুঁজে হন্যে হয়ে যাই আমরা। ফলে নিজের বাডি়তে থেকেও বিপন্ন বোধ করি আমরা।

মনোবিদদের একাংশের মতে, ঘরবাড়ি পরিপাটি করে রাখার সঙ্গে মানসিক স্বাস্থ্যেও জড়িয়ে থাকে। চারপাশ অগোছালো থাকলে, মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও তার ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে।

আন্তর্জাতিক Personality and Social Psychology Bulletin জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্রও বেরিয়েছে এই নিয়ে। তাতে বলা হয়েছে, ঘরবাড়ির অবস্থা কেমন, তার উপর নির্ভর করে আমাদের মেজাজ।

গবেষকদের মতে, ঘরবাড়ি অগোছালো থাকলে, বিশেষ করে মেয়েদের মেজাজ বিগড়ে যায়। চারপাশ অগোছালো দেখলে তাঁদের শরীরে কর্টিসল হরমোনের মাত্রা বেড়ে যায়, যা কিনা দুশ্চিন্তাবর্ধক হরমোন হিসেবে পরিচিত।

এর ফলে শুধু মেজাজই বিগড়ে যায় না, অবসাদও ধীরে ধীরে গ্রাস করতে থাকে বলে মত গবেষকদের। তবে নারী এবং পুরুষ সবদিক থেকেই আলাদা। চারিদিক অগোছালো থাকলে পুরুষদের উপর তেমন প্রভাব পড়ে না বলে দাবি গবেষকদের।

অগোছালো পরিবেশে মেয়েদের মেজাজ বিগড়ে যাওয়ার কারণ ব্যাখ্যা করতে গিয়ে গবেষকরা জানান, শারীরিক ভাবে যে পরিবেশে থাকেন মেয়েরা, তার প্রভাব পড়ে তাঁর মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও।

গবেষকদের মতে, চারিদিক অগোছালো দেখলে জীবনের উপর আর নিয়ন্ত্রণ নেই বলে মনে হতে থাকে মেয়েদের। অসহজ বোধ করেন যেমন, তেমনই অপরাধবোধ, লজ্জা গ্রাস করে। তাতে অবসাদগ্রস্ত হয়ে পড়েন, মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব পড়ে মারাত্মক।

তাই মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও চারপাশ পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখা প্রয়োজন বলে মত গবেষকদের। এতে মেজাজ হালকা থাকে, জীবন সঠিক পথেই এগোচ্ছে বলে মনে হয়, আবার সৃজনশীলতা বিকাশের সুযোগ পায়। ডিসক্লেইমার: এখানে প্রদত্ত তথ্য শুধুমাত্র অনুমান এবং তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এখানে উল্লেখ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এবিপি লাইভ কোনও ধরনের বিশ্বাস, তথ্য সমর্থন করে না। কোন তথ্য বা অনুমান প্রয়োগ করার আগে, সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।