Pineapple: ওজন কমায় আনারস ! রয়েছে আরও একগুচ্ছ উপকারিতা

আনারসে ভিটামিন , ম্যাঙ্গানিজ, পটাশিয়াম রয়েছে।উচ্চ পরিমাণে জল, হজমকারী এনজাইমে ভরপুর।

শরীরকে হাইড্রেট রাখে আনারস।আনারস দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে আনারস।

আনারসে রয়েছে ব্রোমেলেন, যা ওজন কমায়।আনারসে প্রচুর পরিমাণে বি ১২ , থায়ামিন থাকে।এই উপাদানগুলি হজমে সাহায্য করে।

অন্যান্য সমস্ত উপকারিতার সঙ্গে ভিটামিন সি-এর ঘাটতি মেটায় আনারস। তাই খাবার তালিকায় নিয়মিত রাখুন এই ফলকে। শুধুই কি ভিটামিন সি? অন্যান্য অনেক গুণ রয়েছে এই ফলের।

ভিটামিন সি ওজন কমাতে সাহায্য করে। তাই খাবারের তালিকায় আনারস রাখলে একদিকে যেমন পেট ভরবে তেমনই শরীরের বাড়তি ক্যালোরি কমবে। লো ক্যালোরির মিষ্টি এই ফলে থাকে প্রচুর ফাইবার।

তবে অনেক খাদ্যগুণ থাকলেও এই ফল সুগার রোগীদের জন্য ক্ষতিকারক। তাই সুগার থাকলে এড়িয়ে যান আনারস।

আনারস রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। আনারসে থাকা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট আর ভিটামিন সি স্ট্রেস কমাতেও সাহায্য করে।

আনারস খিদে কমায়। ফলে সাহায্য করে ওজন কমাতে। ম্যাঙ্গানিজের উপস্থিতি আনারসে। ম্যাঙ্গানিজের উপস্থিতি উচ্চ রক্তচাপ ও সুগারকে নিয়ন্ত্রণে রাখে।

ম্যাঙ্গানিজ সাহায্য করে ওজন কমাতেও। রক্তে কার্বোহাইট্রেটের পরিমান কমায় ম্যাঙ্গানিজ।

নিয়মিত হজমে সাহায্য করে আনারস। তাই হজম সংক্রান্ত যে কোনও অসুধ তৈরি করার সময় ব্যবহার করা হয় আনারস। প্রচুর জল থাকায় আনারস ডিহাইড্রেশন দূর করে।