Reading Under Table Lamp: টেবিল ল্যাম্পের আলোয় বই পড়া কি আদৌ ভাল? কী ক্ষতি হয়?

Health Tips: টেবিল ল্যাম্প জ্বালিয়ে পড়াশোনার অভিজ্ঞতা রয়েছে সকলেরই। এই অভ্যাস ভাল না খারাপ? ছবি: ফ্রিপিক।

ছবি: ফ্রিপিক।

বই পড়তে ভালবাসেন যাঁরা, তাঁদের বাড়িতে টেবিল ল্যাম্প চোখেল পড়ে আজও। রাতে পড়তে গেলে চারপাশের কারও যাতে অসুবিধা না হয়, তার জন্যই টেবিল ল্যাম্পের আমদানি।

ছাত্রজীবন থেকেই টেবিল ল্যাম্পের নীচে পড়ার অভ্যাস আমাদের অনেকের। কিন্তু টেবিল ল্যাম্পের নীচে পড়াশোনা করা আদৌ ভাল না খারাপ?

সুবিধা- গোটা ঘর আলো না করে, শুধুমাত্র নিজের ডেস্ক বা বইয়ের উপরই যেহেতু আলো পড়ে, তাই অন্যের চোখে আলো পড়ে না। বইয়ের অক্ষরগুলি স্পষ্ট পড়তে পারি আমরা।

টেবিল ল্যাম্প একটুখানি জায়গা দখল করে। তেমন ঝক্কিও নেই। ফলে টেবিল ল্যাম্প ব্যবহার করাও সহজ।

শুয়ে, বসে, উপুড় হয়ে, যেমন ইচ্ছে তেমন ভাবে বই পড়তে পারেন টেবিল ল্যাম্পের নীচে। মাথার অংশ সেভাবে ঘুরিয়ে নেওয়া যায়।

টেবিল ল্যাম্পে LED বাল্ব লাগানো থাকলে, বিদ্যুৎ সাশ্রয় হয়। অন্য আলোর থেকে টেবিল ল্যাম্প ব্যবহার করা তাই পছন্দ অনেকের।

টেবিল ল্যাম্প আলো-আঁধারির পরিবেশ তৈরি করে। এতে মনোযোগ বাড়ে। আগ্রহ জন্মায় বইয়ের প্রতি।

অসুবিধা: টেবিল ল্যাম্পের আলো সঠিক ভাবে না পড়লে, ছায়ার সৃষ্টি হলে, চোখের উপর চাপ পড়ে। সঠিক পজিশনে যদি না বসানো যায় টেবিল ল্যাম্প, অস্বস্তি বাড়তে থাকে।

টেবিল ল্যাম্পের আলো যদি উজ্জ্বল না হয়, তা পড়ার জন্য উপযুক্ত নয়। এতে চোখের ক্ষতি হয়।

টেবিল ল্যাম্পের অবস্থান পাল্টালে পড়ায় বিঘ্ন ঘটে। এতে মনোযোগও কমে, বিরক্ত লাগে। তাই টেবিল ল্যাম্পের আলোয় পড়তে বসার ক্ষেত্রে আলো উপযুক্ত কি না, ল্যাম্প সঠিক অবস্থানে রয়েছে কি না, তা দেখে নেওয়া জরুরি। ডিসক্লেইমার : প্রতিবেদনে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।