Acidity : বদহজমের সমস্যা ? ওষুধ না খেয়েও কী করে কাটিয়ে উঠবেন

বদহজমের সমস্যায় ভোগে না, এমন কাউকে পাওয়া আজকের দিনে একটু হলেও কঠিন।

কিন্তু, পেটের সমস্যা হলেই কথায় কথায় ওষুধ খাওয়ার পরিবর্তে, ঘরোয়া পদ্ধতির সাহায্য নিতে পারেন।

এই পরিস্থিতিতে খেতে পারেন আদা। আদায় রয়েছে প্রদাহ-রোধী উপাদান। যা বদহজমের সমস্যা থেকে স্বস্তি দিতে পারে। অল্প এক টুকরো আদা চিবিয়ে নিতে পারেন বা চায়ের সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন।

অ্যালো ভেরার জুস : খাবার আগে ১/৪ কাপ অ্যালো ভেরা জুস খেলে বদহজম কাটিয়ে ওঠা যাবে।

কলা : শরীরে স্বাভাবিক অ্যান্টাসিডের কাজ করে কলা। যা অ্যাসিডিটি কমায়। দ্রুত উপশম পেতে কলার স্মুদি খেতে পারেন।

প্রাকৃতিক উপায়ে পাওয়া ডাবের জল পেট ঠান্ডা করতে পারে। দিনে দুবার এক গ্লাস করে ডাবের জল বদহজমের অস্বস্তি কাটিয়ে দেয়।

হলুদে রয়েছে প্রদাহ-রোধী উপাদান। যা বদহজম কমাতে সাহায্য করে। খাবার বা পানীয়ের সঙ্গে এক চিমটে হলুদ মিশিয়ে নিন।

আমোন্ড : ক্যালসিয়ামের উৎস আমোন্ড। যা পেটের অ্যাসিড কমায়। রাতে অল্প কিছু আমোন্ড ভিজিয়ে রাখুন। সকালে তা খেয়ে নিন।

মৌরিতে রয়েছে অ্যানেথল নামক উপাদান। যা প্রদাহ কমিয়ে পেটে স্বস্তি আনে। খাবার খাওয়ার পর অল্প মৌরি চিবিয়ে নিন বা মৌরি মিশ্রিত চা পান করতে পারেন।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমত ব্যবস্থা নিন।