Headache Reason: ঘন ঘন মাথায় ব্যথা হওয়া উদ্বেগের বিষয় ! পেছনে থাকতে পারে এইসব কারণ

আজকাল মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা-সহ নানা কারণে মাথাব্যথার সমস্যা খুবই সাধারণ হয়ে উঠেছে। মাথাব্যথা শুধু একটি কারণে নয়, অনেক কারণেই অনুভব করতে পারেন।

সাধারণত মানুষ মাথাব্যথাকে একটি সাধারণ সমস্যা মনে করে ভুল করে। কখনও কখনও এটি গুরুতর সমস্যার লক্ষণও হতে পারে।

বিভিন্ন ধরনের মাথাব্যথা আছে। যেমন- টেনশন বা দুশ্চিন্তার কারণে, ক্লাস্টার মাথাব্যথা, মাইগ্রেন এবং সাইনাসের মাথাব্যথা.. ইত্যাদি। যদি বারবার মাথাব্যথার সমস্যা অনুভব করছেন, তাহলে সাধারণ ভেবে ভুল করবেন না। এটি উদ্বেগের কারণ হতে পারে। বেশ কয়েকটি কারণে মাথাব্যথার সমস্যা দেখা দেয়। আপনি যদি কখনও ক্রমাগত মাথাব্যথা অনুভব করেন তবে একজন ডাক্তারের কাছে নিজেকে পরীক্ষা করতে ভুলবেন না।

আপনি যদি ক্রমাগত কোনও কিছু নিয়ে চিন্তিত থাকেন বা টেনশনে থাকেন তবে এই কারণে মাথাব্যথা হতে পারে।

ভাল ও পরিপূর্ণ ঘুম না হলে মাথাব্যথা হতে বাধ্য। ঘুমের অভাবে মানুষের মাথাব্যথার সমস্যা প্রায়ই দেখা যায়।

ডিহাইড্রেশনও মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। তাই শরীরে কখনই জলের অভাব হতে দেবেন না। সময়ে সময়ে প্রচুর জল পান করতে থাকুন।

ল্যাপটপে কাজ করা বা মোবাইলের স্ক্রিনের দিকে দীর্ঘক্ষণ তাকিয়ে থাকার ফলেও মাথাব্যথা হতে পারে এবং পরবর্তীকালে চোখের সমস্যা হতে পারে। দীর্ঘ সময় ধরে ল্যাপটপে কাজ করতে হলে অবশ্যই ব্লু-রে প্রতিরক্ষামূলক চশমা ব্যবহার করুন।

দীর্ঘায়িত বা ঘন ঘন মাথাব্যথা সাইনাস সংক্রমণ বা দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিসের লক্ষণ হতে পারে।

ব্যথা উপশমের ওষুধের অত্যধিক ব্যবহারও মাথাব্যথার কারণ হতে পারে।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।