Ice Water: যখন তখন বরফ জলে চুমুক! ক্ষতি ডেকে আনছেন না তো?

Lifestyle Tips: গরমে নাজেহাল অবস্থা। এই সময় সাময়িক স্বস্তি দিচ্ছে ঠান্ডা জল। কিন্তু তা ডেকে আনতে পারে মারাত্মক ক্ষতি।

ফাইল ছবি

গরম পড়তেই ফের শুরু ঠান্ডা জল পান। কখনও বা কোল্ড ড্রিঙ্ক কখনও আবার রাস্তা থেকে বিভিন্ন রঙিন জল পানের প্রবণতা বাড়ছে।

ঠান্ডা জলই শুধু নয়, তার সঙ্গে বাড়ছে বরফ মিশিয়ে পানের অভ্যেস। প্রবল দাবদাহের মধ্যে তাতে মিলছে ক্ষণিকের স্বস্তি। কিন্তু আদৌ কতটা শরীরের জন্য ভাল এই জল?

অতিরিক্ত ঠান্ডা জল পানের ফলে শরীরে নামা সমস্যা হতে পারে। যার মধ্যে অন্যতম হজমের সমস্যা। হতে পারে প্যাট ব্যথাও।

প্রতিদিন কনকনে ঠান্ডা জল পানের জন্য গলার সমস্যা হতে পারে। যার মধ্যে অন্যতম গলা ব্যথা।

ঠান্ডা জল পান করলে নার্ভ শিথিল হতে শুরু করে। তার প্রভাব পড়ে ব্রেনের উপর। এতে মাথা যন্ত্রণার সমস্যা বাড়ে।

বিশেষ করে যাঁদের মাইগ্রেন বা সাইনাসের মতো সমস্যা রয়েছে তাঁদের আরও বেশি সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। অতিরিক্ত ঠান্ডা জল পানে এই সমস্যা বাড়তে পারে।

প্রবল গরম থেকে এসে ঠান্ডা জল পান করলে গলার সমস্যা হতে পারে। জলের সঙ্গে বরফ মিশিয়ে পান করলেও গলা ফুলে যেতে পারে।

অতিরিক্ত ঠান্ডা জল পান করলে স্নায়ুতন্ত্রের উপর প্রভাব পড়ে। তাতে হার্ট রেট কমতে পারে। একটানা অতিরিক্ত ঠান্ডা জল পান করলে আশঙ্কা থাকে হৃদরোগের।

বরফ জলের সরাসরি প্রভাব পড়ে দাঁতের উপর। অতিরিক্ত ঠান্ডার ফলে দাঁত শিরশির করে। দাঁতের এনামেল ক্ষয়ের আশঙ্কা থাকে। এর ফলে খাবার চিবিয়ে খেতেও সমস্যা হয়।

কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় পদ্ধতি ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।