Skin Picking Disorder: ব্রণ, ফোঁড়া হলেই খোঁটাখুঁটির অভ্যাস ? কীসের লক্ষণ ?

ত্বকে কোনও ব্রণ হয়েছে ? খুঁটলেন। কোনও ফোঁড়া ? খুঁটলেন। অজান্তেই আঙুলের ডগা থেকে চামড়া খুঁটছেন দাঁত দিয়ে। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

এমন বেশ কিছু লক্ষণকে একসঙ্গে স্কিন পিকিং ডিসঅর্ডার বা ত্বক খোঁটার সমস্যা বলা হয়। কমবেশি অনেকেরই এই অভ্যাস রয়েছে। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

গবেষণা বলছে মহিলাদের মধ্যে এই অভ্যাস বেশি। খুব সম্প্রতি দেখা গিয়েছে ৫৫ শতাংশ মহিলা এতে ভোগেন।(ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

ত্বক খোঁটার অভ্যাসের পিছনে বেশ কিছু কারণ কাজ করে। অনেকে নিজের অজান্তে চামড়া খুঁটে খেয়েও নেন।(ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

চামড়া খুঁটে কেউ রক্তও বার করে ফেলেন। বিশেষজ্ঞদের কথায়, চাপ বাড়লে, দুশ্চিন্তা হলে এই সমস্যা বাড়ে। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

এছাড়াও, মনের উপর কোনও ঘটনা প্রভাব ফেললে তার থেকে বেরিয়ে আসতে না পারলে এই অভ্যাস দেখা যায়।(ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

অনেকের একঘেয়েমি কাটাতেও এটি করে থাকেন। কিছু ক্ষেত্রে দেখা গিয়েছে, জিনগত কারণও রয়েছে এর পিছনে। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

এই অভ্যাস বাড়িতেই কমানো যেতে পারে। এর জন্য হাতকে ব্যস্ত রাখুন। স্পঞ্জ বল কিনতে পারেন।(ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

দেহের যে যে অংশ খোঁটার প্রবণতা বেশি, সেগুলির ব্যাপারে সতর্ক থাকুন। যতটা সময় হয়, সেখানে হাত না দেওয়ার চেষ্টা করুন। মুখে হাত দেওয়াও এড়ান।(ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

এর জন্য পেশাদার মনোবিদের সাহায্যও নিতে পারেন। এই সমস্যা সারাতে বিভিন্ন থেরাপি রয়েছে।(ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)