Health Tips: সকালের ব্রেকফাস্ট ঠিকমতো না খেলে কী হয় শরীরের ?

সকালের খাবার আমাদের এনার্জি বুস্টার। এই খাবারই আমাদের সারাদিন কাজ করার শক্তি জোগায়।(ছবি ঋণ - পিক্স্যাবে)

বর্তমানে ব্যস্ত জীবনে অনেকেই সকালের খাবার ঠিকমতো খান না। খেলেও বাইরে কোনওমতে অল্প খাবার খান।(ছবি ঋণ - পিক্স্যাবে)

সকালের খাবার মিস করলে শরীর দুর্বল লাগতে পারে সারাদিন। কারণ ওই খাবারের কার্ব শরীরে শক্তি জোগায়।(ছবি ঋণ - পিক্স্যাবে)

কাজে মনোযোগ করতে সমস্যা হতে পারে এর ফলে।(ছবি ঋণ - পিক্স্যাবে)

কাজের মান কমে যেতে পারে। কাজে ভুল হওয়ার আশঙ্কা এতে বেড়ে যায়।(ছবি ঋণ - পিক্স্যাবে)

ওজন বাড়তে পারে খাবার খাওয়ার অনিয়ম করার জন্য। যা ধীরে ধীরে ওবেসিটির কারণ হতে পারে।(ছবি ঋণ - পিক্স্যাবে)

পুষ্টির অভাব দেখা দিতে পারে শরীরে। কারণ সকালের প্রথম খাওয়াদাওয়া আমাদের শরীরে সিংহভাগ পুষ্টি সরবরাহ করে।(ছবি ঋণ - পিক্স্যাবে)

দ্রুত মেটাবলিজম আমাদের শরীরকে চাঙ্গা রাখে। মেটাবলিজম স্লো অর্থাৎ ধীর হয়ে যায় সকালের জলখাবার এড়িয়ে গেলে।(ছবি ঋণ - পিক্স্যাবে)

ক্রনিক রোগ যেমন উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিসের আশঙ্কা বেড়ে যায়। তাই সকালের জলখাবার একেবারেই এড়িয়ে চলা ভাল নয়।(ছবি ঋণ - পিক্স্যাবে)

ডিসক্লেমার: এই দাবি পরামর্শস্বরূপ। মেনে চলার আগে সরাসরি বিশেষজ্ঞের মত নিন।(ছবি ঋণ - পিক্স্যাবে)