Weak Immunity Symptoms: একটুতেই ক্লান্তি! শরীরে দিচ্ছে না? কী হতে পারে জানেন?

অনেক সময় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হলে সরাসরি প্রভাব পড়ে আমাদের শরীরে। শরীরের সংকেত থেকেই বোঝা যায় কী হচ্ছে। আমাদের শরীর নানা সংকেত দিয়ে বুঝতে সাহায্য করে। এই লক্ষণ বারবার উপেক্ষা করলে রোগের ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়।

যখনই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়, তখনই শরীর ক্লান্ত বোধ করে। শরীরের যে কোনো অংশে ব্যথা শুরু হতে পারে। তেমনটা ঘন ঘন হলে আগেভাগে সতর্ক হতে পারে।

দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার কারণে, শরীরের শক্তি রোগের সাথে লড়াইয়ে ব্যবহৃত হতে থাকে এবং সেই কারণেই শরীর ক্লান্ত বোধ করে। একটু পরিশ্রম হলেই ক্লান্তি গ্রাস করতে পারে।

আলস্য দুর্বল শরীর বা দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার লক্ষণ হতে পারে। কারণ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হলে শরীরের শক্তি কমতে শুরু করে। অনাক্রম্যতা বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হলে, শরীর সব সময় জীবাণুর সঙ্গে লড়াই করে এবং ওই ব্যক্তি ক্লান্ত বোধ করতে থাকে।

দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিরা যদি কোনও আঘাত বা ক্ষত পান শরীরে। তাহলে তা সহজে কমে না। কখনও কখনও ক্ষত থেকে আরও বাড়াবাড়ি কিছু হতে পারে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়, তখন আঘাতের পরে ত্বক নিজেই নিরাময় প্রক্রিয়া শুরু করে এবং আঘাত সহজেই সেরে যায়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হলে এটি ঘটে না। যখনই এমন লক্ষণ দেখা যাবে তখনই একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

কারও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হলে প্রায়শই ঠান্ডা লেগে সর্দি-কাশি শুরু হয়। শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হলে এমন রোগ থেকে আমাদের রক্ষা করা হয়। কিন্তু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হলে সর্দি-কাশির সমস্যা হয় অনেক।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কোনও ব্যক্তিতে সুস্থ রাখতে এবং রোগ থেকে দূরে রাখতে বড় ভূমিকা পালন করে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হলে আপনি সবসময় সুস্থ থাকবেন। সেই সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হলে রোগের ঝুঁকি অনেক বেশি।

শরীর সুস্থ রাখতে গেলে অবশ্যই ঠিকমতো খাওয়া-দাওয়া করতে হবে। তারই সঙ্গে ঠিকমতো শরীরচর্চাও করতে হবে। নিয়মিত শরীরচর্চা ও ঠিক ডায়েট শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।