Food to Combat Pollution: বাড়ছে দূষণ, মোকাবিলা করবেন কীভাবে ?

দিন দিন বাড়ছে দূষণ। এর মোকাবিলা করবেন কীভাবে ?

এমন কয়েকটি খাবার রয়েছে যেগুলি আপনি দূষণের মোকাবিলায় খেতে পারেন

এই তালিকায় রয়েছে আপেল। এই ফলে রয়েছে ফেলোনিক অ্যাসিড ও ফ্ল্যাভোনয়েড। যা শ্বাসনালীর প্রদাহ কমায়

খেতে পারেন আনারস। এতে রয়েছে এনজাইম। কাশির সমস্যা দূর করে

শ্বাসনালী থেকে দূষণকারী পদার্থ পরিষ্কার করে এবং ফুসফুসের জ্বালা কমায় আদা

অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ গ্রিন টি-ও পান করতে পারেন। দূষণের জেরে যে অ্যালার্জি সৃষ্টি হয় তা দূর করতে সাহায্য করতে পারে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট।

ফুসফুসকে উদ্দীপিত করার পাশাপাশি, শ্বাসযন্ত্রকে প্রশমিত করে পুদিনা

হলুদের নিরাময়মূলক উপাদান ঠান্ডা লাগা ও কাশির সমস্যা লাঘব করতে পারে

তুলসি পাতা চিবিয়ে খেলে গলার অস্বস্তি কাটতে পারে

এছাড়া টমেটোয় রয়েছে ভিটামিন ও খনিজ। তাই নিয়মিত টমোটো খেলে শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা কমতে পারে