body Odor: ঘেমেনেয়ে একসা হলেও দুর্গন্ধ বেরোবে না শরীর থেকে, শুধু খাদ্যাভ্যাসে সামান্য পরিবর্তন আনুন

Foods for Body Odor: পরখ করে দেখতে পারেন। ফল মিলবে হাতেনাতে। ছবি: পিক্সাবে।

ছবি: পিক্সাবে।

বোতল বোতল বডি স্প্রে, পারফিউম শেষ হয়ে যায়। কিন্তু ভ্য়াপসা গরমে ঘামের গন্ধ থেকে মুক্তি মেলে না। খাওয়াদাওয়ার প্রতি একটু যত্নবান হলেই কিন্তু এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

ডায়েটে কিছু খাবার অবশ্যই যোগ করুন, যেগুলি আপনার শরীর থেকে দুর্গন্ধ দূর করবে। একই ভাবে কিছু খাবার বাদ দিন ডায়েট থেকে। এতেও উপকার পাবেন।

ডায়েটে শাক-সবজি, ফল বেশি পরিমাণে রাখুন। পর্যাপ্ত জলও পান করুন। প্রস্রাবের রং যত হালকা হবে, দুর্গন্ধও দূর হবে ধীরে ধীরে। সালফারযুক্ত খাবার বেশি এড়িয়ে চলুন, যেমন, ব্রকোলি, বাঁধাকপি, ফুলকপি, রসুন।

মানুষ বিশেষে শরীরে দুর্গন্ধের কারণও আলাদা। তবে কিছু খাবার সমস্যা দূর করতে পারে। এরক নেপথ্য়ে বৈজ্ঞানিক কার্যকারণও রয়েছে।

আপেলে অ্যান্টি ব্যাকটিরিয়াল উপাদান থাকে। মুখের দুর্গন্ধও দূর হয়।

সাইট্রাস যুক্ত ফল খান। কমলালেবু, পাতিলেবু, আনারস রাখুন ডায়েটে। ত্বক ঘামলেও দুর্গন্ধ পাবেন না। এই সব ফলে যে অ্যাসিড থাকে, তা জলের সঙ্গে শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান বেরিয়ে যেতে সাহায্য় করে।

নিয়মিত দই খান। এতে হজমের সমস্যা দূর হবে। পাশাপাশি, শরীরে সালফারের ভারসাম্যও রক্ষা করে দই।

গ্রিন টি-ও শরীরকে দুর্গন্ধ মুক্ত করে। গ্রিন টি-তে প্রচুর অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট থাকে, যা দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলে।

খাওয়ার পর মৌরি চিবোনোর অভ্য়ার আছে অনেকেরই। মৌরি মুখের দুর্গন্ধ দূর করে। আবার হজমের সহায়ক বলে পরোক্ষে শরীরের দুর্গন্ধও দূর করে।

পাতিলেবুর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অ্যাসিডিক উপাদান শরীরকে বিষমুক্ত করে। উষ্ণ গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। একই ভাবে দারচিনি, টমেটোও দুর্গন্ধ বেরোতে দেয় না শরীর থেকে। ডিসক্লেইমার : প্রতিবেদনে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট মেনে চলার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।