International Yoga Day 2021: রাগ ও মানসিক অস্থিরতা কমাতে যোগাসনের জুড়ি মেলা ভার

সোমবার আন্তর্জাতিক যোগ দিবস। বিশ্বের সর্বত্র যোগাসনকে শরীারচর্চার অন্যতম সেরা মাধ্যম মনে করা হয়। বারাণসীতে ছাত্রদের যোগাভ্যাস চলছে।

নিরোগ শরীর বজায় রাখতে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। নবি মুম্বইয়ে মিনি সিশোরে যোগাভ্যাস।

মানসিক চাপ এবং উদ্বেগকে সামলাতে সাহায্য করে যোগাসন। সুরাতের ছবি।

শরীর ও মন— দুয়ের উপরেই যোগের প্রভাব অপরিসীম। জম্মুর একটি কোভিড কেয়ার সেন্টারে স্বাস্থ্যকর্মীদের যোগাভ্যাস।

জম্মুতে মাণ্ডা গ্রামে প্রাতঃভ্রমণকারীদের যোগাভ্যাস।

অনুভূতি, দৃষ্টিভঙ্গীর উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে যোগ ব্যায়াম। মির্জাপুরে বিন্ধ্যাচল পর্বতের ওপরে যোগাভ্যাস।

শান্তিপূর্ণ সহাবস্থানের লক্ষ্য পূরণ করতে গেলে মানসিক এবং শারীরিকভাবে শৃঙ্খলাবদ্ধ হতে হবে। যা যোগাসনের হাত ধরে হওয়া সম্ভব। নদিয়ায় যোগাভ্যাসের ছবি।

দৈনন্দিন ভিত্তিতে যোগব্যায়াম অনুশীলন করলে অতিরিক্ত ক্যালোরি ঝরতে সাহায্য করে৷ গুরুগ্রামের তাউ বেদিলীল স্টেডিয়াম।

যোগাসনের মাধ্যমে রাগ, চঞ্চলতার মতো মনের বেশ কিছু অবস্থাকে নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। বারাণসীর গঙ্গার ঘাটে যোগব্যয়াম।

নিয়মিত যোগাভ্যাস মন এবং শরীরের উপর সম্পূর্ণ সঠিক নিয়ন্ত্রণ প্রদান করে যা রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে৷ বেজিংয়ে ভারতীয় দূতাবাসে চিনের আগ্রহীদের যোগাভ্যাস।

পেশীর শক্তি, দেহের গঠন, শ্বাস এবং শক্তি সহ প্রাণশক্তি উন্নত করতে সহায়তা করে যোগাসন। মুম্বইয়ের একটি হাসপাতালে চিকিৎসক ও স্বাস্যকর্মীদের যোগাসন।

যোগাসন মানসিক জড়তা ও অবসন্ন ভাব কাটাতে সাহায্য করে। বারাণসীতে যোগাভ্যাস।

জয়পুরে ছাত্র-ছাত্রীদের যোগাভ্যাস।

জব্বলপুরে নর্মদা নদীর তীরে প্রাকৃতিক জলপ্রপাতের সামনে যোগাভ্যাস। ছবি: পিটিআই