Sleeping While Travelling: বাস, ট্রেন বা গাড়িতে উঠলেই ঘুম পায়? জেনে নিন কার্যকারণ

রাতে পর্যাপ্ত ঘুম না হলে সারাদিন ঝিমুনি ভাব আসা স্বাভাবিক। কিন্তু অনেকেই আছেন, যাঁরা যেখানে সেখানে ঘুমিয়ে পড়তে পারেন। বিশেষ করে বাসে, ট্রেনে, গাড়িতে উঠলেই ঘুমে চোখ বুজে আসে এঁদের। রাতে যতই ঘুমান না কেন, চোখ খুলে রাখতে পারেন না গাড়িতে।

অনেকেরই বাসে, ট্রেনে, গাড়িতে ঘুমানোর অভ্যাস রয়েছে। এর নেপথ্যে ব্যক্তিগত এবং পরিবেশগত কারণ রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা এর ব্যাখ্যা তুলে ধরেছেন।

বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, বাস, ট্রেন, গাড়িতে চেপে যাওয়ার সময় হালকা কম্পন এবং মৃদু দুলুনি অনূভূত হয়, যাতে ঘুম আসে চোখে। যেভাবে দোলনায় শিশুরা ঘুমিয়ে পড়ে, ঠিক তেমনই।

জন্মের সঙ্গেও এর সংযোগ রয়েছে বলে মত বিশেষজ্ঞদের একাংশের। তাঁদের মতে, মাতৃগর্ভে থাকাকালীন শিশুরা মায়ের নড়াচড়া, মায়ের হৃদস্পন্দন এবং অন্যান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপে মৃদু কম্পন অনুভব করে। সেই অবস্থায় জরায়ুতে ঘুমিয়ে থাকে তারা। একই ভাবে দোলনায় ঘুম এসে যায় শিশুর চোখে। বয়স বাড়লেও সেই রেশ থেকে যায়। সেই কারণেই গাড়িতে উঠলে ঘুম পায়।

চলন্ত বাস, ট্রেন বা গাড়িতে উঠলে একধরনের শব্দ দীর্ঘক্ষণ কানে আসে। এর ফলে সাময়িক ভাবে শ্রবণ উদ্দীপনা হ্রাস পায় আমাদের। চোখ খুলে রাখার ইচ্ছাও কমে আসে। ঝিমিয়ে পড়ি আমরা। অন্য কিছুতে আর তেমন আগ্রহ পাই না। ফলে মস্তিষ্কের সজাগ থাকার প্রয়োজন পড়ে না আর।

দিনের আলোয় জেগে থাকা এবং রাতে ঘুমিয়ে পড়াতেই অভ্যস্ত আমাদের শরীর। বাস, ট্রেন বা গাড়িতে যাত্রা করার সময় একটি জায়গায় বদ্ধ থাকি আমরা। স্বাভাবিক আলো তার মধ্যে এসে পড়ে না। এতে ভিতর থেকে চালিকাশক্তি হারাই আমরা। ঝিমুনি আসে।

পর্যাপ্ত ঘুমানোর পরও অনেক সময় ক্লান্তি দূর হয় না। সেই অবস্থায় বাসে, ট্রেনে বা গাড়িতে উঠলে আপনা থেকেই চোখ বুজে আসে। শান্ত পরিবেশ দেখে শরীর আপনা থেকেই বিশ্রাম নিতে উদ্যোগী হয়।

দীর্ঘপথ যাত্রা মানে একটানা স্থির হয়ে বসে থাকা বা শুয়ে থাকা। তেমন কিছু করার থাকে না বাসে, ট্রেনে, গাড়িতে। সেই একঘেয়েমি থেকেও ঘুম পায়।

তবে বাসে, ট্রেনে বা গাড়িতে উঠে সকলেই ঘুমিয়ে পড়েন না। মোবাইল ফোন ঘাঁটেন যাঁরা, বই পড়েন যাঁরা, তাঁরা নিজেদের ব্যস্ত রাখেন। ফলে ঘুম আসে না। উত্তেজনায়, চিন্তায় ঘুমাতে পারেন না অনেকে।

কিন্তু শরীরে ক্লান্তি রয়েছে যাঁদের, কিছু করার না থাকায় যাঁরা ঘুমানো শ্রেয় মনে করেন, তাঁরাই ঘুমিয়ে পড়েন বলে মত বিশেষজ্ঞদের একাংশের।