Blue light Cutter: ল্যাপটপ, স্মার্টফোন, টিভিতে খারাপ হচ্ছে চোখ ! কীভাবে নিরাপদ রাখবেন নিজেকে ?

Blue light Cutter: সারা দিন এইসব ডিভাইস দেখতে গিয়ে চোখের ওপর চাপ পড়ে অনেকটাই। প্রতিটি ডিসপ্লে থেকে নির্গত নীল আলোর কারণে ক্রমশই ক্ষতি হতে পারে চোখের।

Blue Light Filter Foe TV Computer and Mobile: করোনাকাল থেকে বদলে গিয়েছে বিশ্ব। মহামারীর কারণে কাজ, পড়াশোনা থেকে বিনোদন সবকিছুই ডিজিটাল হয়ে গেছে। সেই কারণে বেশিরভাগ সময় ফোন, ল্যাপটপ, ট্যাবলেট, টিভি ছাড়াও স্মার্টওয়াচ দেখে কাটে আমাদের। 

Blue light Cutter: কীভাবে মুক্তি নীল আলো থেকে ?
সারা দিন এইসব ডিভাইস দেখতে গিয়ে চোখের ওপর চাপ পড়ে অনেকটাই। প্রতিটি ডিসপ্লে থেকে নির্গত নীল আলোর কারণে ক্রমশই ক্ষতি হতে পারে চোখের। বর্তমানে এই নীল আলো রোখার বেশকিছু পন্থা রয়েছে। বিশেষ কোনও খরচ ছাড়াই সেই পরমার্শ মানলে বিভিন্ন ডিসপ্লের নীল আলো থেকে রক্ষা পেতে পারে চোখ। এইভাবে বাঁচতে পারে চোখ । 

১ আপনি চোখের ড্রপ ব্যবহার করতে পারেন এই ক্ষেত্রে। 
২ বিভিন্ন ডিসপ্লে দেখার সময় বিরতি নিতে পারেন ও সময়ে-সময়ে চোখের পলক ফেলতে পারেন। এতে কিছুটা স্বস্তি পাবে চোখ।
৩ এর জন্য ডিজিটাল সমাধানও রয়েছে। যাকে বলা হয় নাইট লাইট বা ব্লু লাইট ফিল্টার বা নাইট মোড। এই মোডটি মূলত ডিসপ্লে থেকে নীল আলো কেটে দেয় ও আপনার চোখে আরামদায়ক অভিজ্ঞতা দেয়। আপনি যদি আপনার দিনের বেশিরভাগ সময় ল্যাপটপে কাটান, তাহলে Windows ও macOS উভয় অপারেটিং সিস্টেমে এই বিকল্পটি পাবেন। আপনি যদি আপনার স্মার্টফোনে দিন কাটান, এতে নাইট লাইট বা নাইট শিল্ডের মতো একটি অপশন থাকে। 

How to eye strain while using a laptop

উইনডোজের জন্য

প্রথমে ল্যাপটপ বা কম্পিউটারের সেটিংসে যান।

এরপর Display-তে যান। 

এবার নাইট লাইট টগল এ ক্লিক করুন।

এই পর্বে গিয়ে টগল চালু করুন।

macOS এর জন্য

প্রথমে Apple লোগোতে ক্লিক করুন।

এখন সিস্টেম প্রেফারেন্সে যান।

এবার নাইট শিফটে গিয়ে এটি সক্রিয় করুন।

ফোনের জন্য

অ্যান্ড্রয়েডের জন্য

প্রথমে ফোনের সেটিংসে যান।

এখন ডিসপ্লেতে যান ও ব্লু লাইট ফিল্টার সম্পর্কিত বিকল্পটি খুঁজুন।

এরপরে এই অপশনটি অ্যাকটিভেট বা সক্রিয় করুন।

টিভির জন্য

ল্যাপটপ ও স্মার্টফোনের মতো বেশিরভাগ আধুনিক টিভিগুলিও একই বিকল্পগুলির সঙ্গে আসে। 
শুধু ডিসপ্লে সেটিংসে যান ও একই অপশনটি খুঁজে বের করুন। 
আপনি যদি অ্যান্ড্রয়েড টিভি ব্যবহার করেন, তবে আপনি গুগল প্লে স্টোর থেকেও অ্যাপ ডাউনলোড করতে পারেন।

অন্যান্য টিভিগুলির ক্ষেত্রে যেগুলি অ্যাপ স্টোরের সাথে পাওয়া যায় না ও এই জাতীয় কোনও বৈশিষ্ট্য দেয় না তাতে কেবল ডিসপ্লে সেটিংসে যান। এবার কালার টোনটিকে ওয়ার্ম করতে ম্যানুয়ালি নীল রঙের টোন পরিবর্তন করে এটিকে আরও কিছুটা কমিয়ে দিন। মানে ডিসপ্লে আরও হলুদ করুন।