Flaxseeds

এই বীজ বেশি খেলে 'পাতলা' হয়ে যেতে পারে রক্ত, দেখা দিতে পারে হরমোনের সমস্যাও

রোজ ফ্ল্যাক্সসিড খান? প্রয়োজনের তুলনায় বেশি হচ্ছে না তো? হতে পারে এইসব সমস্যা

চিয়া সিড ছাড়া কোন বীজ জলখাবারে খেতে পারেন নিয়মিত? কী কী গুণ রয়েছে এই বিশেষ বীজের?