এক গ্লাস দুধ প্রায়শই পূর্ণ আহার হিসাবে বিবেচিত হয়। কারণ এতে নয়টি প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে।
দুধের বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যাতে আপনাকে সুন্দর করে তুলতে সাহায্য করে।
ক্যালসিয়াম হাড়কে ভঙ্গুর হওয়া থেকে রক্ষা করে। আক্ষরিকভাবে হার্ট পাম্প করতেও বড় ভূমিকা পালন করে।
এক কাপ দুধ পরিপূর্ণ আহারের অনুভূতি দিতে পারে। দুধকে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর পানীয় হিসেবে ধরা হয়।
দাঁতকে শক্তিশালী করার জন্য বা ক্ষতি রোধ করে দুধ
পেটের আস্তরণ এবং খাদ্যনালীতে অম্বল প্রতিরোধ করে দুধ
দুধে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজারে বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বক বিশুদ্ধ ও তাজা রাখতে সাহায্য করে।
এক গ্লাস দুধ উচ্চ রক্তচাপের মতো মারাত্মক রোগ এবং স্ট্রোকের সম্ভাবনা থেকে রক্ষা করতে পারে।
দুধে রয়েছে ভিটামিন ডি, যা মানসিক অবসাদ থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করতে পারে।
দুধে রয়েছে প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজার, যা শুষ্ক এবং নিস্তেজ চুলে নতুন ঔজ্জ্বল্য়তা নিয়ে আসে।