কলা। সহজলভ্য পুষ্টি-সমৃদ্ধ ফল। যা মানবশরীরে নানা কাজে লাগে
পটাসিয়াম, ফাইবার ও নানা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ
কলায় ভিটামিন B6 রয়েছে। যা শরীরের পক্ষে প্রয়োজনীয়
ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
হজমের পক্ষে কার্যকর কলা
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখে
কলা খেলে পেট ভরে থাকে। ফলে, খিদে কমায়
নিয়মিত কলা খেলে কিডনির সমস্যা কমে
শরীর চর্চার পর কলা, স্মুদি ও সিরিয়াল মিশিয়ে খাবার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল