দুপুরের ভাগঘুমের জন্য বদনাম রয়েছে বাঙালির

দুপুরে ঘুমানোর অভ্যাসকে আলস্য বলে দাগিয়ে দেন অনেকে

কিন্তু দুপুরের ঘুমের সুফল রয়েছে বলে মত বিশেষজ্ঞদের

দুপুরে ঘুমিয়ে নিতে পারলে, মস্তিষ্কের সক্রিয়তা বাড়ে

কার্যক্ষমতা যেমন বৃদ্ধি পায়, তেমনই মনসংযোগও বাড়ে

দুশ্চিন্তা দূর হয় যেমন, মানসিক চাপও দূর হয়

শরীরে কর্টিসলের মাত্রা কমে যায়, এর ফলে উৎকণ্ঠা কমে

মেজাজও থাকে ফুরফুরে, নেতিবাচক চিন্তা আসে না

স্মৃতিশক্তিও প্রখর হয়, চিন্তাশক্তি বাড়ে দুপুরের ঘুমে

তাই বলে টেনে ৩-৪ ঘণ্টা নয়, দুপুরের ঘুম হোক স্বল্প সময়ের জন্য