এই সবজিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, যা চোখের জন্য খুব উপকারী

বেগুন খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।

বেগুনে ক্যালোরি কাউন্ট অত্যন্ত কম হওয়ায় বেগুন খেলে ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয় থাকে না

ঘুমের সমস্যা আছে যাঁদের, আয়ুর্বেদিক মতে বেগুন খেলে তাঁদের সমস্যা অনেকটাই নিরাময় হবে

পাকস্থলী, কোলন, ক্ষুদ্রান্ত্র, বৃহদান্ত্রের ক্যানসারকে প্রতিরোধ করে বেগুন।

বেগুনে কম কার্বোহাইড্রেট এবং বেশি পরিমাণে ফাইবার থাকে

ডায়াবিটিস কমাতে প্রাচীনকাল থেকেই বেগুনের ব্যবহার চলে আসছে।

যে কোনও রঙিন ফল বা সবজির মতো বেগুনেও আছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্থোসিয়ানিন।

বেগুনে প্রচুর পরিমাণ আয়রন থাকায় রক্তশূন্যতার রোগীদের জন্যও এই সবজি উপকারী।

বেগুন ভিটামিন এ, সি, ই এবং কে সমৃদ্ধ সবজি। ভিটামিন সি ত্বক, চুল, নখকে করে মজবুত।