ব্রকলিতে পাওয়া ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। যার কারণে শরীর সংক্রমণের বিরুদ্ধে শক্তিশালী থাকে।
ওজন কমাতে ব্রকলি খেতে পারেন।
এতে উপস্থিত ফাইবার এবং পটাশিয়াম কমাতে সহায়ক।
শীতকালে ব্রকলির স্যুপ বানিয়ে খেতে পারেন, উপকার পাবেন।
ব্রকলি খেয়ে আপনি আপনার লিভারকে সুস্থ রাখতে পারেন।
এতে উপস্থিত অ্যান্টি-ক্যান্সার এবং হেপাটোপ্রোটেকটিভ বৈশিষ্ট্য লিভারের জন্য খুবই উপকারী।
ক্যালসিয়ামের অভাবে হাড় সংক্রান্ত সমস্যা শুরু হয়। ব্রকলি খান সমস্যা দূরে রাখতে।
হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল ব্রকলি।
নিয়মিত ব্রকলি খেলে শরীরের মোট কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমে।