বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, শুধু বসার ভুল ধরনের জন্যই নয়, পিঠে ব্যথা হওয়ার আরও নানা কারণ রয়েছে

অনিয়মিত লাইফস্টাইল, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং হাড়ের শক্তি কমে গেলেও এই সমস্যা দেখা দিতে পারে

তাঁদের মতে, স্নায়ু এবং মেরুদন্ডে যখনই রক্ত চলাচল সঠিকভাবে হয় না, তখনই পিঠের পেশিগুলিতে তার প্রভাব পড়ে

বাড়িতে কিছু যোগাভ্যাস নিয়মিত করলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব বলেও জানাচ্ছেন তাঁরা

প্রথমে সোজা হয়ে দাঁড়াতে হবে। এবার হাতের তালুদুটিকে মাটিতে স্পর্শ করুন। কিন্তু খেয়াল রাখতে হবে হাঁটু যেন ভাঁজ না হয়