সহজলভ্য, সাধারণ এবং তুলনায় শস্তা। এই তিনটি বলা যায় কুমড়ো সম্বন্ধে।

শাঁস থেকে বীজ, সবই উপকারী। কিন্তু কেন উপকারী?

ফাইবারে ঠাসা, ভাল রাখে হজমশক্তি

পটাশিয়ামে ভরপুর কুমড়ো। যা মস্তিষ্ক, পেশি এবং রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে অত্যন্ত প্রয়োজন।

বেটা-ক্যারোটিন, ভিটামিন এ সমৃদ্ধ। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের উৎস।

চোখ, ত্বক এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভাল রাখার জন্য প্রয়োজনীয় এটি।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে কুমড়ো।

উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল লাগামে রাখতেও সাহায্য করে কুমড়ো।

কুমড়োর বীজে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় ডায়েটের জন্য বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলুন।