রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়ে কাজু খেলে ।
কাজুতে থাকা ফ্যাট খুব উপকারী ।
কাজুতে থাকা কোলেস্টেরলও ভাল কোলেস্টেরল।
অল্প পরিমাণে কাজু নিয়মিত খেলে ওজন বাড়ে না, উপকারই হয়।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে কাজু।
কাজু খেলে কাঁচা খান, ভাজা নয় !
কাজু বাদাম হৃত্পিণ্ড ভাল রাখে।
দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করে কাজু বাদাম।
কাজু বাদামে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও পটাশিয়াম হাড় পোক্ত করে।
রক্তস্বল্পতা দূর করতে সাহায্য করে কাজু।