স্লিপ অ্যাপনিয়ার সমস্যা থাকলে মাথার যন্ত্রণা নিয়ে ঘুম ভাঙার সমস্যা দেখা দিতে পারে

স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণগুলি অনেকেরই সঠিকভাগে জানা থাকে না। কিন্তু এটি ঘাতকের কাজ করে শরীরে

ঘুমের মধ্যে নাক ডাকার সমস্যা, জিভ মোটা হয়ে যাওয়া, এগুলি স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণ

পর্যাপ্ত ঘুম না হলে কিংবা অনিদ্রার সমস্যা থাকলে ঘুম থেকে উঠেই মাথার যন্ত্রণার সমস্যা দেখা দিতে পারে

এর ফলে সারাদিন মাথায় যন্ত্রণা হতে থাকে। এবং সারাদিন ঘুম ঘুম পেতে থাকে

অতিরিক্ত ঘুমোলেও এই সমস্যা দেখা দিতে পারে বলে মত বিশেষজ্ঞদের। মাইগ্রেনের সমস্যা থাকলেও এই লক্ষণ দেখা যায়

অত্যধিক চিন্তা, স্ট্রেস, উদ্বেগজনিত মানসিক সমস্যা দেখা দিলেও এই সমস্যা দেখা দেয়

এই সমস্যা থেকে রেহাই পেতে নিয়মিত শরীরচর্চা করা দরকার বলে পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা

এছাড়াও মদ্যপান এবং ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগের পরামর্শ দিচ্ছেন তাঁরা

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন