অনিয়ম, স্ট্রেস-এমন নানা কারণে বড়সড় প্রভাব পড়ে শরীরের উপর।

ওজন কমানোর জন্য শরীরচর্চা, ঠিক ডায়েট প্রয়োজন। তবে সাহায্য করে একাধিক টোটকাও।

পাশাপাশি কিছু টোটকাও ব্যবহার করা যায়। যা সহজেই ওজন কমাতে সাহায্য করে।

এমনই একটি টোটকা হল দারচিনি। এই মশলা কাজে লাগবে ওজন কমানোর জন্য।

এক কাপ জলে গোটা দারচিনির কয়েকটি টুকরো দিয়ে বেশ কিছুক্ষণ ফুটিয়ে নিতে হবে। তারপরে সেটিকে অল্প ঠান্ডা করে খাওয়া যেতে পারে।

গোটা দারচিনি না থাকলে গরম জলে দারচিনি গুঁড়ো দিয়েও খাওয়া যায়।

একটি গ্লাসে কয়েকটি দারচিনি রাতভর ভিজিয়ে রাখা যায়। সকালে সেটি খাওয়া যাবে।

দারচিনির জলেই মেশানো যায় কয়েক ফোঁটা মধু। মধু ওজন কমাতে সাহায্য করে।

উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে এই টোটকা।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় ডায়েটের জন্য বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলুন।