বিরাট কোহলির ফিটনেস দেখে অনেকে বিস্মিত হন
এক সময় বেশ গোলগাল চেহারার ছিলেন কোহলি, এখন সিক্স প্যাকসে হার মানাবেন বলিউডের নায়কদেরও
খাদ্যাভ্যাস বদলে ফেলেই এত ফিট হয়েছেন কোহলি, সঙ্গে রয়েছে পরিশ্রম ও ব্যায়াম
বিরাট কোহলি সারাদিন যা খাবার খান, তার ৯০ শতাংশ সিদ্ধ
মাছ-মাংস খাওয়া ছেড়েছেন কোহলি, তিনি ভেগান
বিশেষজ্ঞদের মতে, সিদ্ধ খাবার শুধু হজম করাই সহজ তা নয়, ক্রনিক রোগের আশঙ্কাও কমায়
তেল ও মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলেন বিরাট, এতে মেটাবলিজম বেড়েছে তাঁর, ওজন নিয়ন্ত্রণেও সুবিধা
কোহলি শুধু স্যালাডের সঙ্গে অলিভ অয়েল খান, যাতে হার্ট ভাল থাকে, বাকি সমস্ত তেলবর্জিত খাবার
কোহলির প্লেটে ডাল-চাপাটি থাকবেই, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট ও ফাইবার ছাড়াও যাতে থাকে ভিটামিন বি, সি, ই ও কে
এই খাবারে কোহলির পেশির শক্তি বেড়েছে, হাড়ের ক্ষয় রোধ করে, রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে