হ্যাংওভারের ফলে মূলত মাথা যন্ত্রণার সমসা দেখা যায়।

এছাড়াও থাকে গা-গোলানো, বমি ভাব এবং ঝিমানি।

অনেকসময় বাড়িতেই সামান্য কিছু নিয়ম মেনে চললে হ্যাংওভারের সমস্যা কমে যায়।

একনজরে দেখে নেওয়া যাক হ্যাংওভার কাটাতে কী কী করতে পারেন।

প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া প্রয়োজন। শরীরে জলের ঘাটতি হতে দেওয়া চলবে না।

পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন। সঠিক ভাবে বিশ্রাম দরকার। তাহলেই হ্যাংওভার দ্রুত কেটে যাবে।

হ্যাংওভার থাকাকালীন খালি পেটে না থাকাই স্বাস্থ্যের পক্ষে মঙ্গলজনক।

চা-কফি খেলে, এই দুই পানীয়ও হ্যাংওভার কাটাতে সাহায্য করে।

অনেকেই হ্যাংওভারের সমস্যা কাটানোর জন্য লেবুজল খান। খালি পেটে লেবুজল খাবেন না।

হ্যাংওভারের ফলে বাড়াবাড়ি হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।