তাঁর যেন বয়সই বাড়ে না.. কোন ম্যাজিকে নিজেকে ফিট রাখেন সদ্য বিবাহিত অদিতি রাও হায়দারি?

অদিতি রাও হায়দারি ভরসা রাখেন যোগায়। কখনও নিজের রুটিন থেকে যোগাসনকে বাদ দেন না অদিতি রাও হায়দারি।

যোগাসন কেবলমাত্র শরীরকে ফিট নয়, মনকেও ভাল রাখে। সেই কারণেই রোজ ফিটনেস রুটিনে যোগাসনকে রাখেনই।

অদিতি রাও হাদয়ারি নাচ ভালবাসেন। তাই ফিট থাকার জন্য তিনি এমন শরীরচর্চা করেন যার সঙ্গে নাচ যুক্ত।

রোজকার ডায়েটে বেশিরভাগটাই ফল এবং সবজি রাখেন অদিতি। সঠিক ভাগ থাকে ভিটামিন ও মিনারলস-এ।

অদিতি রাও হায়দারি নিয়মিতভাবে ধ্যান করেন। শরীরের সঙ্গে সঙ্গে এতে মনও শান্ত থাকে।

অদিতি রাও হায়দারি খুবই গুরুত্ব দেন ঘুমের দিনে। অন্তত ৮ ঘণ্টা ঘুমোন তিনি।

শরীরে জলের পরিমাণ বেশি রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ। অদিতি তাই ডায়েটে রাখেন শশা ও তরমুজের মতো ফল।

ঘরে নয়, বাড়ির বাইরে ওয়ার্ক আউট করতে ভালবাসেন অদিতি। করেন সাইক্লিং, স্যুইমিং-ও।

শরীরচর্চার পাশাপাশি, নিয়মিত নিজের ত্বকেরও যত্ন নেন অদিতি রাও হায়দারি