৬০ বছরে পা দিয়েছেন নীতা অম্বানি, কিন্তু এই বয়সেও নজরকাড়া ফিটনেস তাঁর! কিন্তু কীভাবে?

সদ্য নীতা অম্বানির ফিটনেস নিয়ে মুখ খুলেছেন তাঁর ট্রেনার। কী বলেছেন তিনি?

নীতা অম্বানি সপ্তাহে ৫ থেকে ৬ দিন শরীরচর্চা করেন, এই রুটিনে কোনও ফাঁকি দেন না।

৮ বছর বয়স থেকে ভরতনাট্যম নাচ করতেন নীতা। সেই কারণেই তাঁর পা খুব কঠিন ছিল অল্প বয়স থেকেই।

নীতা অম্বানি শরীরচর্চার পাশাপাশি সাঁতার কাটতেও পছন্দ করেন। এতে তাঁর ফিটনেস সঠিক জায়গায় থাকে।

নীতা অম্বানি জিমে গিয়ে শরীরচর্চার পাশাপাশি যোগভ্যাসও করেন। এতে তাঁর শরীর থাকে ফিট

কেবল ট্রেডমিলে হাঁটা বা কার্ডিও নয়, নীতা অম্বানি শরীরের প্রত্যেকটা অঙ্গ প্রত্যঙ্গের চর্চা করেন সমানভাবে।

ডায়েটের দিক নিয়ে, নীতা অম্বানি নিরামিষাশী। আর খুব পরিমিত আহার করেন তিনি।

খাবারে যাতে সমস্ত রকমের পুষ্টিগুণ থাকে, সেইদিকে নজর রাখেন নীতা। মেনে চলেন ডায়েটও।

শরীরচর্চা ও ডায়েট, এই দুই মিলেই ৬০ বছরেও নজরকাড়া ফিটনেস নীতার।